[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

Tadziu, dla Ciebie - to o czym napisałeś wyżej to trywialne sprawy - dla większości, już nie. Błonnik? Po co to komu.
Jest ColonC.
Gęstość odżywcza/sytosc/kontrola łaknienia,lub witaminy czy minerały? Czasami jedyne co wiedzą to to że mają jeść ZMA bo im muskle urośna. Tyle wie przeciętny Kowalski.

No może wie jeszcze to że nie można jeść po 18;)


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-12 01:19:06

Solaros i jeszcze jedno co słyszę dosłownie co chwile:
" Jak ziemniaki? Przecież od ziemniaków się tyje!!"


Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-04-12 07:33:38

Ten dlug tlenowy to odp byla odnosnie kiedy sie spala fat jesli mamy podniesiona inse dopiero pozniej zauwazylem ze to jakas stara wiad. A fak, ja tam napisalem beztlenowy , no to sam siebie zjadlem %)
Ziemniaki? Ziemniaki gotowane to jeden z produktow uno pod wzgledem indeksu sytosci. Gotowane ziemniaczki na redu to cos pieknego dla glodomorow
I wrecz kazdemu swietnie sluza



Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-12 07:45:21

Dług tlenowy to bardzo precyzyjne i szacowne określenie zjawiska fizjologicznego, które z tyciem/chudnięciem/odżywianiem ma niewiele wspólnego. No dobra - ma. "Wszystkie nasze dzienne (i nocne) sprawy" mają coś wspólnego z odżywianiem i baletem hormonów.

solaros - no jest tak jak mówisz, dlatego też zajmujęsię edukacją Chociaż teraz wiele się zmienia. W tej chwili laicy - coraz częsciej boją się wegli niż tłuszczu, jedzą niskowęglowodanowe śniadania, etc. Nie jest to jeszcze powszechne zjawisko, ale coraz bardziuej zauważalne.
Tak jak jeszcze 2 - 3 lata temu na prowadzonych przezem nie szkoleniach, na wykładach, dziwiło, że można jeść węglowodany na noc, tak dziś dziwi że jem węglowodany w śniadaniu

tanieodzywianie - j/MaGor napisał - dług tlenowy to pojęcie z zakresu fizjologii które odnosi się do skutków wysiłków o wysokiej intensywnosci (wyst np. w trakcie treningu siłowego) i powiązane jest z niedoborem tlenu w komórkach co skutkuje beztlenowym spalaniem glukozy (glikolizą mleczanową). Fat nie może być spalany beztlenowo...

halny_79

mówi się, ze jeśli insulina jest podniesiona to nie da się spalić fatu, a po węglach insa rośnie - to jak palić fat na węglowodanowych posiłkach? insulina działa odwrotnie do glukagonu i blokuje jego wydzielanie...

W całej tej kewstii o insulinie ludzie zapominają, że białko też ją podnosi.

tak bedzie za rok czy dwa ze na sniadanie bedzie szedl kieliszek oliwy zagryziony smalcem

A za pięć lat owsianka z owocami i gotowane jajko.


Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-04-12 11:15:01

solaros

tak bedzie za rok czy dwa ze na sniadanie bedzie szedl kieliszek oliwy zagryziony smalcem

A jak ktoś jada miseczkę smalcu z rodzynkami, to jakie to jest śniadanie? Tradycyjne czy nowoczesne?

MaGor

solaros

tak bedzie za rok czy dwa ze na sniadanie bedzie szedl kieliszek oliwy zagryziony smalcem

A jak ktoś jada miseczkę smalcu z rodzynkami, to jakie to jest śniadanie? Tradycyjne czy nowoczesne?

Obrzydliwe