Oszukać grawitacje.

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Kokosik

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 51 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 178038

Obok BB i TRI robi sie tu także trojbojowo

jestem tu: http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]Kokos_DT_just_for_fun-t858267.html

...

_CORTES_

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 463 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3077

Ponieważ TS to piękna dyscyplina i mam nadzieję, że będzie olimpijską wkrótce.

Co do obdrapań na nogach fans, to znak że robisz martwy prawidłowo. Jeżeli masz zdrapane łydy i odciski na palcach nawet tych od nóg to znaczy, że wszystko idzie w najlepszym kierunku!

Sukces wydaje się w dużej mierze kwestią wytrwania, gdy inni rezygnują.

DZIENNIK TRENINGOWY:
1.http://www.sfd.pl/Kolejne_podejście:__CORTES__wyciska_170kg_w_3_miesiące-t1100145.html
W TYM AKTUALNY:
2.http://www.sfd.pl/Konkurs_Krata_na_Lato_2016__CORTES-t1113579.html

PRZEBYTE ZAWODY:
1.http://www.sfd.pl/IV_Otwarte_Mistrzostwa_Obornik_w_Wyciskaniu_Sztangi_Leżąc_RAW__31.01.2015r.-t1101085.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
2.http://www.sfd.pl/I_Otwarte_Ogólnopolskie_zawody_w_W.L__RAW_o_Puchar_Burmistrza_Jastrowia__10.04.2015-t1103475.html
http://www.sfd.pl/Jastrowie_10_kwiecień_2016_SFD_jedzie_wyciskać_sztangi_na_zawodach_Grzegorza_Peksy-t1105640.html

SFD - TRENINGI Z MISTRZAMI:
1.http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzem_Sebastian_Szmyt_i_Userzy_trenuja_nogi_i_brzuch_2015_01_10-t1054251.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
2.http://www.sfd.pl/25_kwiecień_2015_Trenuj_z_Mistrzem:Marcin_Wlizło_i_Userzy_SFD_trening_strongmen-t1073056.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
3.http://www.sfd.pl/16_kwiecień_2016__Trenuj_z_Mistrzem_:Sylwek_Kaczmarek_pakuje_ramiona_z_SFD-t1109486.html

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

_CORTES_
Ponieważ TS to piękna dyscyplina i mam nadzieję, że będzie olimpijską wkrótce.

Co do obdrapań na nogach fans, to znak że robisz martwy prawidłowo. Jeżeli masz zdrapane łydy i odciski na palcach nawet tych od nóg to znaczy, że wszystko idzie w najlepszym kierunku!

jeśli tak nie nie za szybko. IPF przegrywa sromotnie z WWF, trójbój jest łatwiejszy technicznie od dwuboju, wschód świata ma szkoły do dwuboju z selekcją najlepszych genetyków od kołyski itp. itd.
pomimo iż bardzo lubię trójbój to patrząc okiem laika takie mało efekciarskie zawody strongmenów, do tego niestety dochodzi co chwila wpadka na koksie w federacjach które jawnie określają że nie mają badań oraz miliony odmian trójboju RAW, with wraps, with knee wraps itp. itd które nie pozwalają czysto określić kto jest numero uno, nie jak w dwuboju gdzie masz tylko podział na kategorie wagowe.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Potwierdzam, piękny w swej prostocie, albo targniesz ciężar albo on Ciebie
Przeciwieństwo dnia wczorajszego, miałem wogóle odpuścić. Poszedłem jednak tylko powyciskać:
3xR
WL:10x20,10x60,8x80,5x8x102.5 akurat weszły idealnie, zwykle po 5ym repsie potrzebuję sekundę ze sztangą w górze na drugi oddech a dzisiaj od 1go do 8go jak przeciąg
Coś mnie spanie bierze.

...

wason77

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 491 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31201

_CORTES_
Ponieważ TS to piękna dyscyplina i mam nadzieję, że będzie olimpijską wkrótce.

Jak ja się bawiłem w TS to też cały czas liczono na to, że wkrótce zostanie dyscypliną olimpijską.
Ale to było 20 lat temu i nic do tej pory się w tej materii nie zmieniło niestety

...

_CORTES_

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 463 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3077

Gwid masz rację, ale nie zapominaj, że w boksie też jest wiele federacji i każda ma swoje zasady, a mimo to jest tak popularny, chociaż teraz mniej na rzecz mma.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Trzyma mnie zmęczenie

Dodatkowo w pracy miałem przedziwne zjawisko, sekretarka miała urodziny i zapodała snickersa domowej roboty. Bardzo, bardzo smaczny więc wsunąłem dwa kawałki. Po połowie godziny (gdzieś) zaczęło mnie jakby zmulać na sen albo wręcz duszności jak do omdlenia połączone jakby z tragicznym atakiem głodu ? Pięć kubków lodowatej wody i jakoś mi przeszło, ale okropne to było.

Trening plecy:
2xR
Podciąganie na drążku: 3x3x6 - szeroko,średnio,wąsko (motyle od razu reagują, drążek to drążek jednak)
Wiosło hantlem: 6x45,8x45,8x45
Szrugi sztangą: 10x60,80,100,120

Ponownie mi się nie chciało, ale poszło szybciutko. Zastanawiam się, czy to MC mnie tak drenuje energetycznie, bo to już drugi dzień z rzędu.
Jutro siady.

...

_CORTES_

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 463 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3077

Dzięki za pomysł z 2 pasami do dipsów. Jesteś wielki.
masz soga za to ale na 1 str, bo tu nie mogę.

Zmieniony przez - _CORTES_ w dniu 2016-03-03 23:27:28