Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

jako źródło tłuszczy to kiepski pomysł

dlaczego?
to takie same tluszcze jak w masle czy smietanie
jako zrodlo OK, ale jako podstawa nie.

kwestia proporcji tych drobeych tluszczy do reszty, nie jest to jakis specjalny produkt ale czasem mozna wrzucic

Streetz Killer

czemu bialy chleb ( nie bulki bo to syf) ma z;a opinie i nie jest polecany ? jest oczyszczony i ma duze ig ale bialy ryz tez jest oczyszczony i tez ma wysokie ig , nie liczacparabola i basmati. jak ma dobry sklad , woda maki zytnia pszenna, drozdze sol zakwas , to czemu nie jest polecany ?

odswieze

Taka dietka na rzeźbę przejdzie czy nie? :>

jeśli masz taka sylwetke jak na zdjeiu to ja bym masował ogolnie dieta ok

zdjęcie było robione 10kg temu także troche masowane było :D
teraz chce się wyrzeźbić, a później jazda z masą!!!


Zmieniony przez - xxnorbixx1414 w dniu 2015-10-28 21:22:19

to może być ten schemat ale tag ogolnie nic nie powiedziałes o sobie jaka waga itp itd

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 16
Waga : 80
Wzrost : 182
Staż treningowy: rok z hakiem
Obwód pasa: z 78
Obwód klaty: 99-101
Obwód uda: z 60
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tyg
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : -
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreta i masówka wcześniej
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: -
Wrażliwość na stymulanty: -
Możliwosci finansowe: -
Cel/problem/opis: rzeźba

myśle ze za dużo obciełes ja na twoim miejscu wystartowałbym 2700-2500