Pojedyncze pytania - TRENING

no pewnie - też bym tak zrobił w takiej sytuacji

No to super, dzięki za pomoc ;)

czy trening dla początkującej lady na siłowni https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_:_-t803543.html trzeba wykonywać obwodowo? nie pasuje mi to za bardzo i jest niepraktyczne w mojej małej siłowni (zabieram prawie wszystkie sprzęty innym), czy można to wykonywać "normalnie" (nie wiem jak to się fachowo nazywa) tzn. pierwsze ćw X serii, drugie itd.? jaka jest praktyczna różnica między tymi dwoma sposobami wykonywania treningu i od czego zależy to, który sposób wybrać? Dzięks z góry :)

można wykonać w seriach a nie w obwodach - tym się nie przejmuj

Hej, muszę kupić gumy do podciągania ... doradzicie coś ? Kompletnie się na nich nie znam. Na siłce jakaś posucha, jest jedna która w ogóle się nie rozciąga a druga taka że znowu oporu brak ... Będę wdzięczna za podpowiedzi bardziej doświadczonych .

Jak wiesz z jakiej firmy są te gumy na siłowni to możesz dokupić sobie brakujący kolor (obciążenie). Jeśli nie to wtedy najlepiej kupić sobie swój zestaw z jednej firmy, ew próbować trafić na brakujący kolor gumy. W przypadku swojego zestawu, zawsze przydadzą się do innych ćwiczeń. Polecano mi firmę Thera band, ale pewnie są jakieś tańsze w necie.

Hej dziewczyny mam do Was prze ogromna prosbe. Chcialabym kupic sobie ławke do cwiczen pod sztange,sztange i drążek. cos takiego http://allegro.pl/laweczka-lawka-pod-sztange-do-cwiczen-modlitewnik-i5055965569.html
http://allegro.pl/lawka-laweczka-wielofunkcyjna-6000-energetic-body-i5288739977.html
http://allegro.pl/silownia-solid-73-lawka-gryf-8talerzy-gratisy-z2-i5730279632.html
Zobaczcie prosze czy sie cos z tego nadaje bo jak poprosilam kolege ktory sie zna na doborze sprzetu bo ma siłke w bloku to powiedzial ze to nie jest mi do niczego potrzebne bo sie napakuje. Nie ma wgl pojecia o czym mowi wiec mu podziekowalam za opinie. Z gory dziekuje.

Ja bym raczej kupila podstawowa lawke z regulowanym skosem i mozliwoscia dolozenia w przyszlosci akcesoriow typu prasa do nog czy wyciag - np. od Marbo, ktore robi dobry sprzet. Maja dzial na forum, polecam zajrzec. Do podstawowych cwiczen w zupelnosci plaska lawka z regulacja wystarczy.

Te z linkow to niepotrzebnie przekombinowane sa, a zamontowane w nich dzwignie do robienia rozpietek to rzecz zupelnie zbedna.
Stojaki bym brala wolnostojace, nie laczone na stale z lawka. I na poczatek modlitewnik to wg mnie zbedna rzecz - chyba, ze cwiczyc bedzie tez facet katujacy zestaw dyskotekowy.

UNKNOVVN

Jak wiesz z jakiej firmy są te gumy na siłowni to możesz dokupić sobie brakujący kolor (obciążenie). Jeśli nie to wtedy najlepiej kupić sobie swój zestaw z jednej firmy, ew próbować trafić na brakujący kolor gumy. W przypadku swojego zestawu, zawsze przydadzą się do innych ćwiczeń. Polecano mi firmę Thera band, ale pewnie są jakieś tańsze w necie.

Dzięki wielkie

Dzieki. Dobrze ze odpisalas bo pewnie bym zamowiła. Dziekuje