marandile

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4107

napisanych postów

Imię Magda

Nazwisko C

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2023 (12:13)

Data rejestracji 30.12.2014 (02:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o ocene diety cześć, kilka wątków niżej wprawdzie założyłam swój wątek, ale jest poniekąd nieaktualny no i chciałam założyć nowy, jeśli można. płeć : kobieta wiek : 20 waga : 75 wzrost : 165 obwód klatki : obwód ramienia : obwód talii : 88 obwód uda :	11	2015-08-02 03:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna dla kobiety do oceny witam! to mój pierwszy post na forum, bardzo mi miło dołączyć do takiej fajnej społeczności :) ale do rzeczy. ważę obecnie 75kg przy 165kg wzrostu. mam 20 lat. ppm: ok. 1600 kcal cpm (przy niskiej aktywności fizycznej): ok. 2300 kcal. cpm (przy	5	2015-07-24 21:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2016-07-13 11:46
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2016-07-11 10:57
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2016-03-29 23:00
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2016-03-29 19:47
Ladies SFD	Artykuły na Wasze zamówienie.	2016-03-02 17:05
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2016-01-21 05:43
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2016-01-21 04:01
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2016-01-03 23:51
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2016-01-03 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2016-01-03 23:22
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-11-21 18:45
Ladies SFD	DT Me and my doms	2015-11-17 20:32
Ladies SFD	DT Me and my doms	2015-11-17 18:55
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-11-13 22:49
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-11-13 22:22
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-11-13 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-11-02 00:00
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-11-01 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-11-01 20:32
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów	2015-10-30 09:11
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów	2015-10-30 08:49
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów	2015-10-30 08:36
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów	2015-10-30 08:29
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów	2015-10-30 08:08
Ladies SFD	Dziwna suchość w gardle - co jest?	2015-10-20 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-10-19 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-10-19 18:08
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-10-19 13:27
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-10-19 13:21
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-10-19 13:07