Glycogenhttp://potreningu.pl/articles/4227/weglowodany-po-treningu-silowym---za-i-przeciw Zdeprymował mnie ten artykuł, gdyż ładowanie węglami po treningu traktowałem jako element dekalogu dietetycznego. Wiele poważnych ludzi związanych z kulturystyką zawsze podkresla, że posiłek potreningowy jest najważniejszy i musi zawierać dużo węglowodanów(ryż, ziemniaki, makaron itp). Wiele osób też traktuje tę zasadę jako cos bardzo ważnego i też racjonalnego, przy czym osiągają bardzo dobre wyniki, a tu nagle ktos wrzuca taki materiał. Jak z tym w końcu jest?
Zmieniony przez - Glycogen w dniu 2015-09-18 14:18:21
Napisz może co w tym artykule budzi Twoje wątpliwości. Wg mnie pokrywa on się z tym co piszesz. Jednak jest o tyle fajnie napisany, że nie narzuca a daje wybór.
Moderator działu Odżywianie