Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

ozzy spytam jeszcze raz czy olej rzepakowy , obojetnie jakiej firmy , nawet gdy mie ma takiej info na etykiecie, zawiera jakies omega 3 ?

Spotkałem się ze stwierdzeniem, że dopiero po 30 minutach jazdy na rowerze spala się tkankę tłuszczową ale także ze stwierdzeniem, że jeżeli przejedziemy szybciej dany odcinek (będziemy szybciej pedałować) to spalimy więcej kalorii. Więc co da lepsze efekty? Dłuższa jazda z predkością ok. 15km/h czy krótsza jazda z prędkością hmm 25km/h?

Streetz Killer

ozzy spytam jeszcze raz czy olej rzepakowy , obojetnie jakiej firmy , nawet gdy mie ma takiej info na etykiecie, zawiera jakies omega 3 ?

Jakieś zawiera prawie wszystko, ale nie dostarczysz z niego dziennego zapotrzebowania

Streetz Killer majlepiej nierafinowany tłoczony na zimno ok 10g omega 3 na 100 ml

reporteer musisz zobaczyć co lepiej na Ciebie działa, jak zaczynasz to spokojnie dłuzsze trasy możesz robić, z czasem mozesz wejść w interwały, ale jakl ubisz wycieczki to nie ma co się zastanawiać. 15 km na godzine to nie jazda nawet powolna, jak się biega spokojnym tempem z 10 km. Interwały na pewno na dłuższy okres podniosą Ci metabolizm.

Czy taki 1-dniowa impreza zniweliczy moją redukcje? Dużo lodów, ciast itp. Przejmować się jutrzejszą wagą, czy to raczej będzie woda?

woda, złogi w jelitach
trzymaj teraz miskę, troszeczke wegli przez 2-3dni mozesz wiecej obciac i bedzie ok

Byłem na no-carb przez cały tydzień.. :D Jedynie to co to z warzyw około 30g+błonnik.


Zmieniony przez - Kacperots12334 w dniu 2015-06-28 15:05:56

Na pewno lepiej na tym wyjdziesz przy "no-carb", niż osoba która codziennie dostarcza sporo WW. Pusty glikogen mięśniowy, wątrobowy...
Trzymaj dietę dalej. Woda schodzi po 2-3 dniach po takim "ładowaniu WW", więc się nie przejmuj.

Właśnie jestem już po tym całym żarciu, czuje się trochę jak ponton ;0 Czy picie zielonej herbaty przyspieszy przemiane materii, czy musze poczekać aż mój bebech to wszystko strawi?

Przemianę tak, ale to nie znaczy, że woda szybciej zejdzie i się żołądek opróżni.
Ew zrób sobie jeden dzień postu to szybciej zejdzie.