Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
305
To jeszcze ostatnie pytania: Ćwiczenia na brzuch dołożyć w trakcie treningu czy już po jego zakończeniu albo w inny dzien? I czy na brzuch są tylko ćwiczenia izolowane? bo tak właśnie wyczytałem
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
w tym wieku może nie rób treningów do upadku mięśniowego, ro wszytsko zależy od treningów jakie masz bo nie zrobisz np klatki do załamania jak potem będziesz np barki czy triceps robił, to jak je chcesz zrobić jak przy klatce już je zmęczyłeś
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
94
Napisanych postów
1357
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
22874
mysle ze seria do upadku miesniowego nie da bodzcow do wzrostu muskulom. jaki zapas powtorzen zostawic ? moze to spowodowac brak progresji w cwiczeniach robiac co serie upadek miesniowy ?
Szacuny
1
Napisanych postów
131
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1510
Pany, jeżeli nie mam zakwasów po treningu (od jakiegoś czasu jedyne co odczuwam na następny dzień to rozpiętki) to coś jest nie tak? Bo szczerze mówiąc, brakuje mi tego uczucia że na prawdę przytyrałem na treningu (a zawsze daje z siebie 110%).
Szacuny
1
Napisanych postów
235
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
5170
Ponawiam pytanie, bo nie dostałem odpowiedzi: Co sądzicie na temat rotacji węglowodanami na redukcji? W tej chwili trzymam stałe macro 2b 2,6w 0,9t. Czy dobrym posunięciem byłoby w DNT podbić tłuszcze na koszt węgli, a jeśli tak to o ile?
FLouu
OzzyMG
anubis84
Lothes79
