Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

tak jeden dzien, dziś jest 6 dzień redukcji.. ale niestety za bardzo jutro nie moge ryżu ugotować :/ czyli nic się nie stanie ? :) i bez problemu mogę tak zjesc ?

w jeden dzien nic nie stanie sie jedz smiało

ok ok :D ostatnie pytanko, w tym tyg robiłem tak Pon-zestaw A środa-zestaw B Piątek-Zestaw A
to teraz w tym nowyb robić BAB ?

tak,

a potem znowu aba ?

dokladnie A B A B A B A itd

Będąc na Low carbie robić ładowanie węglowodanami w jednym dniu?

Mam pytanie co do objętości treningu, gdyż trenuję teraz dużą ilością powtórzeń przez co objętość ciężaru jest dosyć duża a chcę przejść na trening siłowy i sądzę że w 4 seriach nie dam rady osiągnąć takiej objętości w ćwiczeniach jak przy obecnym treningu więc dorzucić piątą serię ? Czy nie przejmować się objętością ?? Dla przykładu przy wyciskaniu na klatkę objętość wynosi 2100 kg a sądzę że w 4 seriach siłowo wyciągnę max 1900

Nie przeliczaj tego tak i sie tym nie przejmuj

Kacperots12334 co jakiś czas zrób