Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

greg12 - wcześniej już stosowałeś jakieś spalacze?

Mam miarkę o pojemności 50czegostam. Ile to gramów? I jeszcze jedno, odzywke+banan lepiej zjesc przed czy po treningu?

Zmieniony przez - krowinn w dniu 2015-02-25 18:27:02

no właśnie mi chodziło o redukcje i kto ma teraz rację?:o

to 50 czegoś tam to 50 gram. Z tego co wiem lepiej jeść po.

Zależy czego, nasyp w miarkę i zważ.

o jeszcze dwa szybkie pytanka o redukcję. 1.Mam dietę na masę to jechać nią tylko bez dodatkowego zapotrzebowania i zmniejszać zapotrzebowanie czy ułożyć całkiem nową? 2.Robię trening który wydaje mi się być całkiem spoko więc zamienię parę ćwiczeń, żeby się nie znudził(ćwiczę nim od 19 stycznia), ale nie mam gdzie wklepać brzucha bo na masie nie robiłem podobno najlepiej robić z nogami, ale na nogi mam tak zapakowany trening, że trwałby z 2,5h mogę dać go do pleców czy zrobić w sobotę osobny trening na brzuch?

Czyli białeczko i banana spożyć po treningu a przed wystarczy zjesc banana tak? :D (Lubię banany)

Sevenload92

greg12 - wcześniej już stosowałeś jakieś spalacze?

Nie nie brałem

Napisz co to za spalacz to dokładnie napiszę jaka porcja

dimon151 czemu nie robić brzucha na masie? :O przecież na masie rosną mięśnie a nie na redukcji.