Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

Wypadałoby też pójść do ortopedy/fizjoterapeuty.

Sam musisz ocenić powagę sytuacji.

Też tak mam od paru tygodni. Nie jest to dokuczliwy ból, występuje np. jak siedzę i chcę się schylić zawiązać buty. dy ćwiczę i zachowuję proste plecy to ból nie występuje, jedynie w codziennych czynnościach kiedy plecy się zaokrąglą. Też w dolnym odcinku lekko po lewej stronie.

tabletki niewiele pomogą chyba że faktycznie jest jakiś stan zapalny co często się zdarza ale przyczyn może być sporo od jakiegoś chwilowego przeciążenia, przez złą pozycję snu czy zwykłych codziennych czynności po jakieś przykurcze mięśni lub ich sztywność fizjo czy ortopeda powinien pomóc

Dzień dobry!

Czy ktoś może mi wyjaśnic jaka jest różnica pomiędzy RDL ze sztangą a RDL ze sztangielkami.

Dziękuję

Up

Hantle troche inaczej się trzyma, bardziej się miotają itd. Moim zdaniem hantle są nieco bardziej wymagające pod względem prawidłowej techniki. Poza tym raczej uniemożliwiają użycie większych ciężarów. Patrząc na pracę mięśni raczej większej różnicy, jako urozmaicenie treningu jak najbardziej.

witam i dzieki za odp
znaczy kiedyś jak pisałem juz ze miałem tak prędzej i wtedy lekarz zapisał mi tabletki jakies (nie pamietam nazwy) odpocząłem od pracy (urlop) i wolne od treningów i mi przeszło a teraz znów mam. dzis jestem po nocce wiec jutro pójdę do lekarza.

da się po zrobieniu redukcji zostać przy niskim bodyfacie utrzymując przy tym suchą masę mięśniową? Jestem teraz w okresie robienia masy i zastanawia mnie to, bo nie chciałbym, żeby moja sylwetka zmieniała się cyklicznie od zalanej do wyrzeźbionej, chciałbym zostać przy estetycznej, zarysowanej sylwetce, po tym jak skonczę masę i się zredukuję.

Da się, wystarczy nie przesadzać z dodawaniem kcal.

Od kilku dni mam problem ze stawami barkowymi. Mianowicie przy różnych ruchach w stawie barkowym pojawiają się trzaski lub chrupanie którym towarzyszy pewien dyskomfort a czasem też ból. Zjawisko nasila się gdy mam ręce w bezruchu przez dłuższy czas (boli szczególnie w nocy lub z rana).
Zrobiłem wczoraj po treningu 2 gigaserie regeneracyjne wodyna na barki i na kilka godzin to pomogło ale dziś znów jest to samo.

Dodam że nie faworyzuje wyciskań ponad ćwiczenia na plecy i we wszystkich cwiczeniach staram się utrzymywać poprawną technikę. U ortopedy byłem, nic ciekawego nie wywnioskował, przepisał glukozamine.

Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2014-09-30 12:27:16