Push:
2 nogi
2 cwiczenia na klate
1 barki
1 tric
1 łydki
Pull
2 plecy
jakis martwy ciag
1 tył barków i kaptury
1 biceps
Zmieniony przez - tomek191313 w dniu 2014-09-10 21:39:02
Ilość wyświetleń tematu: 204648
northernNie rozumiesz, sek w tym, ze nie lubie czytac d****i co mysla, ze sa najmadrzejsi i do tego z paparciem kolejnych cepow. Mc to cos co lubie i ogarniam, dlatego reaguje na kazdy blef.
Mcnpn nie jest na plecy, siad to statyczne cwiczenie a jak napisales wczoraj skinnyfat - tlusty grubas. Trudno mi tego nie widziec. Koniec.
tomek191313Witam czy taki wzór planu Push pull jest ok?
Push:
2 nogi
2 cwiczenia na klate
1 barki
1 tric
1 łydki
Pull
2 plecy
jakis martwy ciag
1 tył barków i kaptury
1 biceps
Zmieniony przez - tomek191313 w dniu 2014-09-10 21:39:02
biszu 123Dzisiaj sie dowiedzialem ze jedzac posilkek bezposrednio po treningu mozemy dostac zawalu jak sie dostasujecie do tej opini?
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły