Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
widze świetne efekty tego treningu pompkowego więc go robię. Można się śmiać z treningów z neta, ale ten działa właśnie skończyłem, jeszcze brzuch, prysznic, zwałka i do szkoły
Szacuny
7
Napisanych postów
2361
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
34681
panowie, nie mam już dziennika, więc wklejać musze tutaj kolejne fotki do podglądu, koniec redukcji 1800kcal, teraz 3100kcal w DNT, waga waha się koło 80-82kg przy 193-194cm wzrostu, jak wejde na + (o ile już nie jestem) to kupuje c+ba i lecimy dalej