zaczynamy z najbardziej wymagający starciem jakie kiedykolwiek odbyło się na forum!!!
w tym temacie wyłącznie: zadajemy pytania, prowadzimy dyskusje itd
w tematach konkursowych danej konkurencji wstawiamy wyłącznie filmy
zasady OLIMPIADA HI TEC NUTRITION:
- startujesz w OLIMPIADZIE która składa się z 4 konkurencji
- każdy może wystartować, nie ma żadnych ograniczeń
- każda z dyscyplin trwa 7 dni - w tym czasie musi uczestnik wstawić filmik z konkurencji
- z każdej dyscypliny w zależności od zajętego miejsca otrzymujesz punkty
- nie wstawienie filmu z jakiejś dyscypliny = - 3 punkty
- pod koniec kto zdobędzie największą ilość punktów wygrywa
- każda z dyscyplin będzie miała swój regulamin
- każdy z uczestników może wstawić do 3 filmów z jednej konkurencji - poprawić swój wynik
- uwaga do ważenia: na filmie musi być pokazane - włączona waga która pokazuje 0 następnie się/ciężar ważymy
- z każdej edycji będziemy zapisywać najlepsze wyniki - przy pobiciu rekordu osoba otrzymuje + 3 Punkty
( będzie spec temat z rekordami )
PUNKTACJA:
Miejsce/pkt:
1. 10pkt
2. 9pkt
3. 8pkt
4. 7pkt
5. 6pkt
6. 5pkt
7. 4pkt
8. 3pkt
9. 2pkt.
10. 1pkt i dalej po jednym punkcie
PANOWIE i PANIE będą oddzielnie punktowani
brak filmu z jakieś dyscypliny = - 3 punkty
następujące ćwiczenia w HI TEC OLIMPIADA I EDYCJA :
1. pompki na poręczach na czas 3 min / 04-08-2014 do 10-08-2014
http://www.K**.pl/ol...ch-292095.html/
2. podciąganie na drążku nachwytem na czas 3min / 11-08-2014 do 17-08-2014
http://www.K**.pl/ol...em-292789.html/
3. wyciskanie leżąc sztangi 50%mc 3min / 18-08-2014 do 24-08-2014
4. martwy ciąg 100%mc 3min / 25-08-2014 do 31-08-2014
Możliwość odpoczynku w każdej konkurencji - HARDCORE!!!
regulamin danej konkurencji w temacie tam gdzie zamieszczamy film z danej konkurencji
czekają Was ciekawe nagrody - SUPLE HI TEC NUTRITION!!!
Załączone miniaturki
feel the power.jpg
.