Pojedyncze pytania dotyczące IF

Zazdroszczę :D Dziś robię próbę i może będę miał siły po pracy by zrobić trening o 16 :)

Też chce się wam rzygać po treningu na pusty żołądek?

Nie, nigdy nawet robiąc oporowy, a nastepnie HIIT.

Przy bardzo mocnych treningach bywają takie sytuacje. Niekoniecznie na pusty żołądek.

Saida - problem polega na tym, że okno zaczynam o godzinie 9:30-10 zawsze, musialbym nie jesc nic w pracy, tzn wstawac o 4:30, kawa, praca do 14. W domu jestem kolo 15, i zaczynam okno trwajace do 22-23. Ale potem podczas drugiej zmiany okno by wracalo do poprzedniego stanu, tj. 10-18 (treningi rano). Oznaczałoby to:
tydzien I zmiany - okno 15-23
tydzien II - okno 10-18


Czy to ma sens?

Zmieniony przez - TS90 w dniu 2014-06-05 17:43:18

No ma sens, dieta powinna być dopasowana do Ciebie, a nie Ty do diety.

PiotrG - zdarza się, chociaż rzadko trenuję na pusty żołądek.

Ja już kolejny raz tak mam, mięśnie mi się trzęsą tak ,że się odlać nie można i musze posiedzieć z 10min żeby nie zwymiotować. Dziwna sprawa. Wywalam się do 0 z zapasów energii w mięśniach ,że się tak trzęsą?

Cięzko powiedzieć, ale moze ten sstem nie jest po prostu dla Ciebie. Może spróbuj zjeść mały posiłek przed treningiem?

PiotrG

Ja już kolejny raz tak mam, mięśnie mi się trzęsą tak ,że się odlać nie można i musze posiedzieć z 10min żeby nie zwymiotować. Dziwna sprawa. Wywalam się do 0 z zapasów energii w mięśniach ,że się tak trzęsą?

może jest jakaś inna przyczyna??

Jestem w ciąży? Mam tak od kiedy jestem na if, szczegolnie jak robie nogi.