Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

To może zamiast podbijać przekręć film w jutubie żeby dało się to oglądać? 30 sekund roboty

Naprawiłem ten uciążliwy problem, mógłbyś teraz zerknąć ?? :D

Hp- wstajesz na kocie, ciągniesz od ciała, ciągniesz na ugiętych rękach..., brakuje wybicia biodrem

w sumo chętnie zobaczyłbym mocniejszą retrakcję łopatek, ale źle nie jest. Plecy wyglądają akceptowalnie.

rion10

Addamek

Mam problem z treningiem łydek. Czy to normalne że czuje straszne palenie w okolicach stóp a łydki mało? Ledwo robię 30 powtórzeń stojąc bez obciążenia bo palenie koło stóp jest nieznośne, po ostatnich seriach zwykle muszę odczekać kilka sekund żeby palenie ustąpiło bo inaczej nie mogę chodzić. Na co dzień nic mnie nie boli, tylko podczas treningu

Może być tak, że mięśni stopy muszą się wzmocnić bo są za słabe, a próbowałeś zmieniać ćwiczenia na inne ? we wszystkich tak jest ?

Wspięcia siedząc i stojąc. Zauważyłem pierwszy raz że czuje łydkę a nie stopę gdy zrobiłem wspięcia jednonóż, może dlatego że przód stopy kierowałem bardziej w bok. 1,5 roku już tak mam więc nie wiem czy to zależy od mięśni stóp

Co sądzicie o tym ćwiczeniu?

Jak wygląda chwyt hakowy? Ciężko znaleźć informacje, a co dopiero zdjęcia. Wiem jedynie, że palce mają oplatać zaciśnięty na sztandze kciuk, ale ciężko mi to sobie wyobrazić.

Chwyt hakowy i zamkowy to nie to samo. Jak szukasz chwytu zamkowego, to poszukaj filmów z olimpiady z PC i powinno się pojawić. Ewentualnie proponowałbym się przejść na siłownię i spróbować samemu.

Heja szybkie pytanie

Pracuje jako kelner i chce sie dopytac o godzine posilku...
Godzina 15 obiad
15:30 Silownia
18:00 Zaczynam prace
23:00 Koncze prace

Miedzy godznia 18 a 23 nie mam opcji zeby cos zjesc dopiero o godzine 23
Czy moge np zjesc ryz badz makaron ?
Wiem ze o tej porze NIE, ale jak brakuje mi w diecie koło 150 węgli i z restauracji moge brac wszsystkie rodzaje makaronu czy ryzu po pracy takze byloby mi to na reke,
Co wy na to ?

150 wegli brakujacych godzine przed snem ?

1. Nie ten dział.
2. Dlaczego niby nie możesz jeść ryżu wieczorem?

To jest pytanie pojedyncze dlatego tutaj je zadalem.
A co powiesz na temat sphagetti albo jakies innej pasty o 23 ?