Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

Mam pytanie odnosnie miesni brzucha,czy zeby uzyskac taki brzuch: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6eb10915bd4042629fcdaff28c195ecc.jpg nie wiem jak caly obrazek wkleic,to powinienem robic skosne brzucha?Slyszalem opinie,ze robic i zeby nie robic bo talie poszerza,dodam ze moja wymarzona syletka jest taka jak na obrazku,a nie kulturystyczna,to jak radzicie robic skosne czy nie?

Bez diety nawet nie myśl o posiadaniu takiego 8paka , przeczyaj te artykuł https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html

Ja wiem,ze dieta i wszystko i ze potrzeba duzo czasu.Poprostu przestraszylem sie jak ludzie mowili,ze poszerzy talie i zebyc nie robic tych skosnych,a mi chodzi o taka sylwetke,mam sie bac o tą talie czy nie?

No ale to chyba oczywiste, że jak chcesz mieć widoczne skosy to musisz je rozbudować a to w pewnym stopniu poszerzy talie nie ma innego wyjścia

No tak,ale jako zwykly chlopak ktory chce miec fajna sylwetke powinienem sie tym przejmowac?

ale skoro chcesz wyglądać jak gość na zdjęciu to nie masz wyjścia tylko, ze tak jak on będzie wyglądać może 5% ludzi chodzących na siłownie

Wiem,ale to tylko zeby pokazac wam jaki efekt chciałem wmiare osiagnąć,ale juz wiem dzieki za odpowiedz.

Ma ktoś jakieś sprawdzone ćwiczenia na barki?
Uwzględniając tylne,przednie,boczne aktony ?

Nieznam

Ma ktoś jakieś sprawdzone ćwiczenia na barki?
Uwzględniając tylne,przednie,boczne aktony ?

czy Ty ogarniasz podstawowe rzeczy ? zajrzyj do atlasu ćwiczeń tam masz wszystko a nie pytaj o to samo w kilku tematach