Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223

szukałem masti w necie żeby go namierzyć, wiem że mieszka w okolicach Krosna Odrzańskiego ale nie mogę kolesia namierzyć żeby wkleić.
Co do tempa ćwiczeń bo po raz kolejny się pojawiła ta uwaga - panowie ja nie mam takiego komfortu jak wy, zapiedalejszyn i do domu dzieci pilnować mam całe 6-7h wychodnego w tygodniu:-/

To łydki zostaw do domu. Na barana dzieciaki i dajesz

znajdźcie mi listę uczestników z arnolda za tydzień i tam powinien być ten kolo. mały nie jestem ale poczułem się jak między koszykarzami zastalu przy nim

RafalRRRR

To łydki zostaw do domu. Na barana dzieciaki i dajesz

dobra myśl, chyba dorzucę łydki do domowych sobotnich treningów

Swoją drogą mam obciążenie 52 kg, 35 i ok 10kg. coś by szlo zrobić. Patataj, patataj na kolanach

Znalazłem kolesia https://www.facebook.com/media/set/?set=a.558707984175144.1073741827.450149955030948&type=3 oraz http://strongman.pl/?p=1396 

Gwid

Co do tempa ćwiczeń bo po raz kolejny się pojawiła ta uwaga - panowie ja nie mam takiego komfortu jak wy, zapiedalejszyn i do domu dzieci pilnować mam całe 6-7h wychodnego w tygodniu:-/

I dlatego akceptujesz półśrodki. A półśrodki dają zazwyczaj połowiczne efekty. Albo wyrzuć coś z planu, a całą resztę zrób jak Bóg przykazał, albo dołóż te góra 10-15 minut do treningu. Nie oszukujmy się - więcej czasu stracisz na ustawieniu aparatu do robienia filmu niż na robienie ćwiczenia w wolniejszym tempie.

MaGor - z tymi filmami to święta prawda.

Miałem tutaj coś napisać na zasadzie " pokażcie jak wy robicie" ale nie będę się z wami spierał bo może akurat macie rację

Nie będę zwalał na żadną kontuzję, genetykę oraz tym podobne bo poprostu tak wykonuję to ćwiczenie i widzę że od kiedy je robię to mi łydki fajnie urosły( fakt że dopiero po 13 miesiącach na siłowni ruszyłem je). Kto wie może by się powiększyły dwukrotnie jak bym robił wolniej.

To powiedzcie mi dlaczego Crosfitowcy wyglądają jak wyglądają a robią wszystko w pełnym zakresie ruchu i z o wiele większa dynamiką niż ja.

jak się ma teoria dwóch typów włókien mięśniowych do tego?

Mój post był tylko i wyłącznie a propos marnowania czasu na ustawianie kamery/komórki i nagrywania filmików z treningu - które jak dla mnie zabierają sporo cennego czasu. Nic innego nie miałem na myśli.