Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

lipa9

Jeśli chcę dać push press do planu bill starr 5x5 to ładuję je np. w środę zamiast skosu ?

nie przejdzie bo to nie to ćwiczenie chcesz zastąpić ćwiczenie klatkowe barkowym ?

Jasna sprawa, już wszystko wiem. Dziękuję (znowu :) )

spoko

Witam, dziś się źle czułem i wróciłem późno z roboty więc musiałem opuścić jeden dzień siłowni. Ćwiczę planem FBW co 2 dni czyli wychodzi 3-4 dni w tygodniu w zależności jak wypadnie. Ćwiczę od miesiąca. Ale chciałbym się zapytać czy ten jeden dzień przerwy ( z dniem na regeneracje 2 dni przerwy ) nie wpłyną negatywnie? Nadrobić ten jeden dzień np. 2 dni siłowni pod rząd czy trenować dalej co 2 dni i się nie przejmować tą przerwą? Dziękuje i pozdrawiam!

odpuść jeden trening i nie nadrabiaj go . Jak ucieknie Ci jeden trening raz za czas to nic się nie stanie

Tabate robimy bezpośrednio przed treningiem??

nie robimy tabaty przed treningiem bo jak zrobisz tabatę to nie będziesz mieć siły na trening

OK czyli najlepiej w DNT?

oczywiście

a tak zapytam robiłeś już tabatę?

Jeszcze nie. Ale domyślam się jaki to wysiłek:)