Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8523
Witam, dziś się źle czułem i wróciłem późno z roboty więc musiałem opuścić jeden dzień siłowni. Ćwiczę planem FBW co 2 dni czyli wychodzi 3-4 dni w tygodniu w zależności jak wypadnie. Ćwiczę od miesiąca. Ale chciałbym się zapytać czy ten jeden dzień przerwy ( z dniem na regeneracje 2 dni przerwy ) nie wpłyną negatywnie? Nadrobić ten jeden dzień np. 2 dni siłowni pod rząd czy trenować dalej co 2 dni i się nie przejmować tą przerwą? Dziękuje i pozdrawiam!