Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 18405 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78720

a nie jest tak

? Dobra dość spamu bo ktoś zaraz to weżnie na serio a spam mamy od takich głupich gadek ;D

Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-11-30 13:54:16

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

cony

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 26 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 453

Czy skakanie przez skakankę to dobre ćwiczenie na poprawę wydolności?

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 18405 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78720

może być , chodź ja bym na Twoim miejscu w plenerze pobiegał z różną inetnsywnością biegu .

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

ja najlepszą wytrzymałość zrobiłem na oporowych biegach 10km (takich, że przy tym ostatnim km nie masz zwyczajnie sił by przyspieszyć, a tempo trzymasz solidne) i sportach zespołowych (ale aktywnie, a nie czyszczenie w obronie

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 140 Napisanych postów 8155 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43420

A wrzuce taką przykładową diete co o niej myślicie?

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

jakaś taka dziwna

niby makro się zgadzają, ale ja bym tak nie jadł

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 18405 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78720

dream nie wyznaje zasady WK

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

czym jest zasada WK?

nie oglądam ich

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 140 Napisanych postów 8155 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43420

Przecież pisze że przykładowa z podstawowych produktów , mleko , jaja , chleb , ryż i kurak

Dokładnie Fighter najważniejsze makrosy i żeby kcal sie zgadzały , pamiętajcie gimnazjos na was patrzy

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 18405 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78720

no jw dream ja tam nie robię tak jak oni ale można dywagować nad słusznością ich diety ,ale co jak co to formy złej nie mają na pewno lepszą niż ja czy ty