PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

Mateusz-miazgi w podciąganiu i dipach zawsze tutaj mile widziane

matkus1

niedługo zacznę wrzucać miazgi w podciąganiu i pierwsze filmy na poręczach :)

Jeśli można wiedzieć to w poręczach jakie ilości?

max 50 na tą chwilę

matkus1

max 50 na tą chwilę

Jak na początek dobry wynik.

też mi się tak wydaje, a do poręczy taka rozkmina, podobno jak ma się nogi przed sobą, czy nawet w pionie jest trudniej niż jak się trzyma nogi za sobą ?



Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2013-11-29 11:08:35

Mateusz jak tak wzmocniłeś pompki to w Złotej masz pewną wygraną.

matkus1

też mi się tak wydaje, a do poręczy taka rozkmina, podobno jak ma się nogi przed sobą, czy nawet w pionie jest trudniej niż jak się trzyma nogi za sobą ?

No jest trudniej ale nic nie poradzisz na to jak ktoś trzyma z tyłu i ciągnie barkami i klatką

wlodek_81

Mateusz jak tak wzmocniłeś pompki to w Złotej masz pewną wygraną.

Nie koniecznie to dwa różne ćwiczenia o różnym ułożeniu ciała.

dokładnie w pompkach jestem aktualnie na minus. no to trochę niesprawiedliwe z tymi dipami, bo mi też się wydaje że mając nogi z tyłu zrobię zdecydowanie więcej, ludzie na siłowni mówią że to błąd

Kurde ja nie mogę tego zrozumieć łatwiej do przodu , trudniej do tyłu. Jest regulamin i tyle, każdy robi tak samo. Co do ćwiczenia to jest to ćwiczenie którym można sobie wzmocnić kilka partii mięśni w zależności od tego jak ułożymy ciało. Tak jak pisaliście o tych trzech ułożeniach. I niech mi ktoś wytłumaczy jaki to jest błąd? Nie mam na myśli podbijania nogami i balansu ciałem. Co do pompek uważam że dipy są bardzo pomocne w stricte samych pompkach.

wlodek_81

Kurde ja nie mogę tego zrozumieć łatwiej do przodu , trudniej do tyłu. Jest regulamin i tyle, każdy robi tak samo. Co do ćwiczenia to jest to ćwiczenie którym można sobie wzmocnić kilka partii mięśni w zależności od tego jak ułożymy ciało. Tak jak pisaliście o tych trzech ułożeniach. I niech mi ktoś wytłumaczy jaki to jest błąd? Nie mam na myśli podbijania nogami i balansu ciałem. Co do pompek uważam że dipy są bardzo pomocne w stricte samych pompkach.

Przy robieniu dipów na maksymalną ilość w minutę może być problem z regulaminem bo jak widać już na prezentowanym filmie Bundek pokazuje wykonanie na triceps a Max wykonuje z klatki wierzgając nogami :) i mówią że oba wykonania są prawidłowe.



Co do zależności pompek od dipów to w Poznaniu w dipach wygrałem a w pompkach nie wszedłem do finału,za to pompki wygrał gość co w dipach miał wynik ok. 40x.w pompkach dużo zależy od tego jak kto umie kombinować bo jeżeli będzie robił idealnie to skazany jest na przegraną.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-11-29 15:37:16