PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

Jest jeszcze jeden sposób na wejście. Umówiony jestem z kolegą na mały pokaz bo nie mogę tego sobie wyobrazić. Stoisz tyłem do liny i chwytasz nad głowa i do dzieła. Podobno ludzie dają radę.

Łukasz-to jest coś takiego.Widziałem jeszcze kiedyś tą wersję z nogami w poziomce..To już totalna masakra..! :)

O toto. Właśnie kolega mówi że to ogarnia. Siła ogromna. Dzięki za pomoc.

W dolnym punkcie myślałem o stopach ale na wysokości kolan chyba lepiej bo wtedy nie trzeba trzymać prostych nóg,chcę być dobrze zrozumiany chodzi mi o to aby powtórzenia były wykonywane jak najbardziej możliwe w pionie i te np.gumy powinny być prostopadle do poręczy nad i pod zawodnikiem aby wyeliminować odchylanie nóg do tyłu,tzn.albo zawodnik na początku boju ustawia się pod nie lub reguluje się je do niego przed bojem co i tak trzeba bo każdy jest innego wzrostu.Można by także ograniczyć przestrzeń za plecami aby ruch był w pionie ale myślę że może gumy wystarczą.
Oczywiście te pomysły mają na celu zlikwidowanie obowiązku przytrzymania na wyprostowanych rękach,więc trzeba będzie szybko liczyć i zwracać uwagę czy dolny i górny punkt dotknięte,nie wiem czy gumy zdadzą egzamin ja nie mam jak sprawdzić.

Guma na dole załatwia sprawę z" kołyską" o odchyleniu tułowia można zapomnieć bo się nie trafi w gumę.Z górą troche dziwnie jak dla mnie na jedno wychodzi czy się zatrzymuję czy szukam głową gumy.Może to kwestia obycia ze sprzętem.Postaram się to nagrać.Acha ale i tak sędzia będzie musiał patrzeć na poprawne ugięcie ramion bo mozna sobie ułatwić dotykając piszczelami.No w każdym bądż razie wymusza to napewno pionizację sylwetki.Jest jeszcze jeden minus ustawianie pod kazdego zajmie duzo czasu może 3-4 ustawienia max i tabela wzrostu np. co 10 cm.

Poręcze to chyba na Maj będę musiał pospawać bo te które kupiliśmy to straszny badziew strasznie sprężynują.

Powiem Ci odrazu że z szybkim liczeniem będę miał problem z sedziami takze jak by mozna było liczyc chociaz na jednego sędziego to z góry dziekuję.

Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-11-21 15:07:22

Chciałbym aby było jasne to że proponuję reguły techniki na poręczach nie znaczy że będę startował w zawodach.Co do gumy do kolan jednak odpada ze względu na te piszczele lepiej niżej i dotykać stopami a u góry musi być właśnie po to aby nie trzeba było zatrzymywać ruchu.
Łukasz Ty jesteś dobry w szukaniu filmów pomóż znleźć ten gdzie przy musclach w czasie jednej minuty za każdym razem musiał dotykać na górze głową i to wyciskanie leżąc do poprzeczki przeszukałem pierwsze 50 stron z drógiej części wątku i tam nie ma.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-11-21 16:03:43

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-11-21 16:09:07

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-11-21 16:10:04

Wy widzieliście ten film z nauką podciągania?

kto ma wyniki ostatnich zawodów wielokrotnego wyciskania , potrzebuję wszystkie do każdego obciążenia , z resztą wszystkie wyniki.

Wszystkie wyniki ligi 2013/2014 są pod adresem http://games.sfd.pl/Zawody/43
Filmy z ostatnich zawodów - Aktualności-Sporty Siłowe w temacie VIII Mistrzostwa Polskich Siłaczy Złotoryja na końcu str.50 Miłego oglądania.

Jeden filmik znalazłem
https://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU_JAKO_SPORT-t318129-s218.html