Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

no ale nie mam innej mozliwosci. W dodatku biegam troszke. Ale jak czujesz zakwasy to masz satysfakcje ze puchnie

bledne rozumowanie

Weglowodany - w tym cukry. Jeżeli przykładowo coś posaida 20g wegli a w tym 5 cukrów, to liczy się, że spożyłem 15 czy 20? Chcę ułozyc diete i mam z tym problem :P

20g. wszystkie cukry to węglowodany, ale nie wszystkie węgle to cukry(w sensie cukry proste)

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-19 23:40:45

Czyli budując mase nie muszę patrzeć na dopisek 'w tym cukry'? :)

z cukrami przesadzać nie wypada :)

mozliwe, ze po witaminach z Activlab'a mam problemy ze snem ? Nie tylko ja ale i moj kumpel, tez tak macie ?

co myślicie o codziennym treningu, np trening rozpisany na 4 dni, zaczynamy poniedziałek kończymy czwartek i w piątek jedziemy z to samo co w poniedziałek itd... coś takiego ma sens? nie mówię tutaj o kimś kto trenuje kilka miesięcy tylko ogólnie

Zmieniony przez - chmieeelu w dniu 2013-10-19 23:54:37

1. Witaminy nie powinny tutaj robić problemu.
2. Dzień przerwy bym dał chociaż jeden. Sam trenowałem systemem 3DT/1DNT i było ok. (całe ciało w te 3 dni)

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-19 23:55:14

Yates

mozliwe, ze po witaminach z Activlab'a mam problemy ze snem ? Nie tylko ja ale i moj kumpel, tez tak macie ?

nie spotkałem sie jeszcze z czyms takim