!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

Czy to możliwe że biorąc 2x forte magnez olimpu czyli 500mg ed przedawkuję? zagrożenie jest realne? te forum zna taki przypadek?

Mój zestaw który sobie właśnie układam:
now adam te 180 w kapsach
now Picolinate zinc 50mg
Chela-Mag B6, Forte 250 magnezu
natures way Potassium, 99mg - 100 caps (tom jadł jakiś potas ale nie wiem jaki, to ten?)

może być? cel to sen, libido i uzup sporej michy

czy może jest coś lepszego np
Myogenix - Myovite Multivitamin - 44 packs ?

forum nie zna takiego przypadku, jedyne co to jakieś rozwolnienie cię moze złapać, ale 500 mg to i tak wile nie jest. Cynku 50 mg dziennie zdecydowanie za wiele. jak chcesz libido i i den to dodaj sobie mace, gabe.

pierwszy raz słyszę o mace ale że now foods to ma : Maca, 500mg - 100 caps to dorzucę do zestawu

a za duża ilość cynku może działać na odwrót czyli obniżając libido?

i jeszcze białko chcę, kończę forumowe ale tera zmiana. warunek - zero piany, zero grudek, dobry smak. więc trec 100 czy znalazłoby się coś tańszego ?

dzięki

nie ale cynkiem łatwo się zatruć.
nie wiem jak stoi obecnie białko od Iron horse series ale miałem ostatnio i ok

W jaki sposób można się zatruć cynkiem? Pytam z ciekawości bo sam łykam 30mg, a dodatkowo w witaminach i minerałach kolejne 30mg.

z normalnego jedzenie od ilości przedawkowanie witamin i takich jest niemożliwe

natomiast zatrucie to co innego , jakby przeniknięcie substancji tam gdzie nie trzeba, popraw mnie jak się mylę

ale do 80-90 mg cynku ed żeby ryzyko było tak duże jak kolega mówi ... ??? też bym chętnie coś więcej bo się nastraszyłem a właśnie z rozpędu zamówienie już poszło

są osoby co stosują nawet 200mg cynku - oczywiście tego nie polecam ( dział doping)

należy również patrzeć ile jest jonów cynku
bo producenci różne kity wciskają

ja kiedyś miałem zincasa forte chyba 27 jonów cynku i czułem metaliczny posmak w ustach
https://www.sfd.pl/Cynk__co_grozi_przedawkowanie_-t287583.html 

w linku nie ma żadnego argumentu tak jak nie znalazłem w necie że dawka do 80-100mg ed obarczona jest sporym ryzykiem zatrucia

druga sprawa bo chyba uderzę sobie głowę jakąś deską, jak można negatywnie wypowiadać się o zincasie forte? tymczasowo biorę cynk od now foods ale potem wracam do zincas forte bo nie ma lepszego cynku w PL a za granicą może być jeszcze trudniej o taki dobry, ty czułeś metaliczny smak a ja miałem libido większe niż przy 3-krotnie wyższej dawce now foods zinc czy tam od olimpu. albo inaczej zincas forte zwiększa libido (2-3x27mg) a cynk z supli słabo nawet przy dawkach gigant (no 200 nie osiągnąłem:) ). morał ma być taki że twój metaliczny posmak to raczej dowód na rzeczywiste wchłanianie się cynku a nie na niską jakość zincasa

Jak brać kreatynę na if? Jedna porcja rano na czczo (5g) druga porcja po treningu (5g) będzie dobrze ? Trening ok. godz 15 okno jedzenia od 17-21.