SW
Rozgrzewka - skakanka
Siłka
Skakanka
Rozciąganie
Wrażenia:
Przysiady - w miarę ok.
RDL - o wiele bardziej go lubię, niż klasyczny MC. Może przez to, że nie muszę sztangi za każdym razem dźwigać z ziemi. Ogólnie moc była.
Wyciskanie skos - tutaj dalej jakiś spadek mocy.
Wiosło - lubię to ćwiczenie i raczej nie sprawia mi trudności. Przy drugiej serii po 12 powtórzeniu miałam problem ze ściągnięciem łopatek, dlatego wpisałam tylko 12 powtórzeń.
Dzień Dobry - czułam jak naciągają mi się uda od strony pośladków, ale odbieram to uczucie raczej pozytywnie.
Plank - pierwszy jeszcze bez większych problemów, ale drugi to porażka.
Ogólnie ujmując - dalej mam jakieś słabe dni, 15 powtórzeń to masakra.
Wieczorem przysiady i callanetics.
Czuję za każdym razem przy rozciąganiu, że lewa część mojego ciała ma duże przykurcze. Z prawą nie mam problemów.
Suple: kombucha, omega 3, magnez.
Płyny: 2l wody, w planie 2 herbaty.
Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-27 17:27:22
Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-27 17:28:29