Kurde, dopiero teraz widzę jak u mnie cienko z wytrzymałością mięśniową... ciężar dziecinny, a przy 18 powtórzeniu wymiękłem 60 na szczęście łatwo poszło. MDS w sumie średnio wszedł, nie pasuje mi ostatni człon. Za tydzień coś zmienię.
W sumie jak teraz jadę na carb cyclingu, to mogę wrzucać wypiskę z diety, bo codziennie jest inna. Tak więc dzisiaj:
Szacuny
0
Napisanych postów
1256
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14669
Fajna ta metoda MDS, chyba tez to spróbuje na czyms ne redu. O wlasnie, Prz1993, jaki bys plan na redu polecil? Push/Pull czy jakis zwykly split? Chodzi mi o to, zeby na trenie od razu palic jak najwiecej kcal. Jakbys mogl to odpowiedz i sry za spam
Szacuny
21620
Napisanych postów
30849
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
871202
Z tymi grejpfrutami to było tak że była promocja w kauflandzie, to ojciec kupił kilka kg, dlatego tylko grejpfruty szły Ale i bardzo mi smakują Pewnie chodzi Ci o o jakeś magiczne właściwości redukcyjne, o których można przeczytać gdzie niegdzie. Ale dla mnie to farmazony, nie brał bym do bani