Pandarek
cvfdbkzopuszczajac tez tak jakby odwijam spowrotem krecąc
Dokładnie tak- kręci się w dwie strony.
Wyciskanie hantli też Ci wyszło gilotynowe. Lepiej czujesz klatkę robiąc w ten sposób czy maksymalnie flarując?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
Dokładnie tak- kręci się w dwie strony.
Wyciskanie hantli też Ci wyszło gilotynowe. Lepiej czujesz klatkę robiąc w ten sposób czy maksymalnie flarując?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
Miało być "prowadząc łokcie bliżej tułowia". Coś roztrzepany jestem po treningu, a nie mogę edytować.
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21595
Napisanych postów
30819
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
870875
Właśnie tak dla mnie jest ok, pracuję prawie w 100% klatką, podczas gdy przy prowadzeniu hantli bliżej tułowia znacznie czuję tricepsy 
I żeby nie było nieporozumień - ten filmik miał tylko służyć temu by pokazać dla Mathewa jak wygląda "przyżąd" do tego ćwiczenia, normalnie nie opuszczam tak na chama
I żeby nie było nieporozumień - ten filmik miał tylko służyć temu by pokazać dla Mathewa jak wygląda "przyżąd" do tego ćwiczenia, normalnie nie opuszczam tak na chama
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
Jasne, jasne
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21595
Napisanych postów
30819
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
870875
...
Napisał(a)
Cokta
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
Ale oburącz, czy zmieniasz ręke co sesje?
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
prz1993No dobra, tak naprawdę to mam inne ćwiczenie na przedramie...
wiedzialem
i z przyzwyczajenia tak szybko napyerdalasz tym drązkiem dlugim
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Fajne to zwijanie linki, tylko ciężko taką luźną znaleźć i zmocować na publicznej siłce 
Jakie masz maksymalne hantle u siebie? 35kg, nie wychodzisz poza ten próg?
Jakie masz maksymalne hantle u siebie? 35kg, nie wychodzisz poza ten próg?
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21595
Napisanych postów
30819
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
870875
Przedramie oczywiście oburącz
Hantle mogę mieć jakie chcę, najwięcej na gryfie miałem jakoś koło 60kg i nie pękł
Po prostu myślałem że więcej nie dam rady, ale te 35 poszło w miare lajtowo
Hantle mogę mieć jakie chcę, najwięcej na gryfie miałem jakoś koło 60kg i nie pękł
Po prostu myślałem że więcej nie dam rady, ale te 35 poszło w miare lajtowo ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To na następnym treningu daj 40
Poprzedni temat
kazda partia 2x w tygodniu
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Ma ktoś konkretny plan FBW na rzeźbe?
