prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190

110kg... ładnie posówałeś tą ławke

Wygodniś musiał mieć podparcie pod głową

a tak serio to noga ładnei sie prezentuje przy 'suwnicy'

Apropo niestabilnych konstrukcji to powiem Ci ze ostatnoi robilem prostowanie nog i nalozylem zaledwie 40 kg a lawka poszybowala w gore Sq ladnie idzie i mozna dolozyc jeszcze :D

Ja na tej mojej z prasą do nóg to boję się cokolwiek robić, wszystko się telepie jak by miało się rozlecieć No a w sq można,a nawet rzeba jeszcze dokładać. 2 stówki w końcu muszą pęknąć

Buli nie wygodniś tylko musiałem bluzą owinąć te bolce od wyciągu dolnego, bo mi się w barki wbijają

Zdradź mi pewien sekret, te aero... Jak Ty po nogach robisz aeroby, chodzisz na rękach na bieżni czy może boksujesz worek na siedząco?

I siady bez racka i asekuracji na zwykłych stojakach. Podziwiam Milordzie, ja bym się nie posunął do regresu w tylnych mimo ksywki "kamikadze". Ale aż miło się patrzy, że zamiast marudzić na brak warunków ślicznie zapieprzasz. Znaczy zawsze przyjemnie się patrzy jak ktoś haruje, a my siedzimy wygodnie...

Ja w sumie przy kręceniu aero na rowerku stacjonarnym praktycznie nie czuję pracy nóg, a i nie ma co ukrywać że mój trening nóg to nie trening Antosa, i ja mogę jeszcze po nim normalnie funkcjonować
A co do warunków - dla mnie odpowiada, i mógł bym całe życie ćwiczyć na tej siłowni A przy maxach zawsze mam asekurację

Kurde Przemek, jak tak patrzę na Twoje przysiady, to stwierdzam, iż moje przysiady wykonuję źle. Tzn. ruch, który wykonuję w dół, jest trochę wyższy niż Twój. Stąd mogę nie do końca katować czwórki. Postaram się czym prędzej nagrać filmik. Może już jutro/wtorek.

Ogólnie zazdroszczę siłowni, bo taka własna mordownia, to świetna sprawa. Trenujesz sam? Nie ćwiczy Ci się źle samemu? Nie ma do kogo się odezwać np.

Moich siadów raczej nie traktuj jako wyznacznik poprawności techniki, bo idealne to one nie są Najlepiej tak jak mówisz - nagraj filmik.
Właśnie ja nie lubię trenować z kimś. Żeby to jeszcze była osoba ogarnięta, to co innego, ale u mnie to ćwiczy albo dzieciarnia albo stare koksy codziennie katujący klate i bica

Ja tak samo jak przy po nogach da rade zrobic tez areo na rowerku , gorzej z bieganiem :) Przy krecisz tez inne areo niz rower?

Na basen chodzę, ale nie wiem czy można to traktować jako aero