prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190

no jestem na IF od 2 tygodni. narazie jakoś leci.
próbuje po prostu czegoś nowego.
też dla mnie to było na początku nie porozumienie. ale stwierdziłem, że nie spróbuje nie zobacze.
podobnie jest z HC

tylko np jak jestem teraz na węglach ~80 to np myślisz, że z dnia na dzień zmienić całkiem BTW? uciąć fat dać węgle?

dla mnie właśnie te diety IF to tez lipa, nie moge się do tego przekonac za h*ja...ale ja juz tam mam że cięzko mi sie własnie przekonac do czegos nowego.

no racja na masie fat sie odkłada od dodatniego bilansu, ale ja raczej na pewno mam problemy z ta wrażliwościa insulinowa i temu te boczki u mnie takie najbardziej oporne.

szkoda ze jednak tej diety low fat nie spróbowałem...ale teraz to już po ptokach;d
ale też nie wiem czy bym finasowo ogarnał te diete bo jednak ona troche drożej wyjdzie niż low carb, bo tak jak ja np duzo jajek jem które sa w miarę tanie a na low fat bym musial je wyebac.
ale teraz nie ma co gdybac juz, jade teraz na carb cycling co jest tez dla mnie nowoscią, jak sie nie sprawdzi to już bede wiedział że to nie dla mnie
za rok się spróbuje low fat i będe miał rozeznane


co do twoich zdj to widziałem te co ostatnio dawałeś,
ale ja jaknie cwiczyłem to wygladałem jeszcze gorzej ale mimo to nie miałem tych 100cm w pasie tylko torche mnie;d

Ty to byłes gruby ekto a ja gruby edno i to tez różnica.

Z dnia na dzień to może lepiej nie, bo to jednak będą spore zmiany. Może co kilka dni ucinaj fat, a dodawaj węgli, aż w końcu dojdziesz do założonego bilansu.

Marian przecież nie musiał byś wcale tych jajek wyebać Nawet licząc że jadł byś 6 dziennie, to było by znacznie poniżej 50g fatu. I ogólnie nie wyszło by chyba dużo drożej, bo raczej taniej wychodzi kupić kilogram ryżu niż litr oleju lnianego, orzechów włoskich, czy innnych super tłuszczy, których się daje sporo na low carbie

Oczywiście chłopy zrobicie jak uważacie, żebyście potem mnie nei zabili jak coś nie wyjdzie Ja poprostu widziałem wiele osób, wyglądających znacznie lepiej ode mnie, którzy robili świetne redukcje na tej diecie, spróbowałem na sobie, i okazało się to strzałem w 10

a miales codziennie tyle samo wegli czy jakies roznice byly pomiedzy dt i dnt?

shitman: już pytałem

prz1993

W dnt wyrzucałem tylko węgle proste z potreningowego, reszta bez zmian.

aa ok dzieki niechcialo mi sie czytac tego spamu

heh ok a co? planujesz spróbować na HC?

sam niewiem jak narazie lece na 350g wegli w dt i 300 w dnt i do tego jakies 150+ fatu bialko ~250-300 czyli taka zwykla

shit na czym nie spróbuje to i tak wytnie, to rzecz jasna