prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190

Ok, to żeby nie było nieporozumień - na filmiku z maxa w WL ja to ten co wyciska, nie asekuruje

No dziwne żeby robić maksa w WL stojąc nad sztangą

Wiesz, wolę żeby dla Shitmana było wszystko jasne

Ładnie te 180,minimalnie jednak za płytko IMO.
Za to fronty z 2 filmiku to wery najs były.
A ciekawe ile w MC będzie 220 ?

Jakoś we frontach łatwiej mi schodzić niżej
No MC mam nadzieje na 215-220. Ale jeszcze jutro w PP coś popróbuję

Czwartek: barki + kaptury + dwugłowe:

1. Push press
3x43, 3x62, 1x79, 1x95, 1x108, 0x118, 7x95, 10x79


I znowu zabrakło tego co i w WL, czyli docisku Akurat tym jakoś strasznie mocno się nie przejmuję, bo na wyniku w PP specjalnie mi nie zależy Jutro zostaje tylko MC, i jeśli pójdę do szkoły, to tam spróbuję 160 w WL


Push press 0x118kg






Unoszenie linki wyciągu przodem (tak żeby kolorowo było )

a 108 to twój najlepszy wynik czy miałeś lepiej?
i tak zayebisty ciężar

Słabo, słabo. Ale i tak jest moc

Tydzień temu było 2x112

Masz Soga, w końcu Ci wbiłem, bo się należy :)