prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190

Widzę SQ tylni bez asekuracji tym razem

Ja tam siadow nie lubie i wl a najabrdizej niecierpie drazka xD lubie za to wioslo sgrygsy :D

No,no dołożyłeś również we front squadzie także kontrola jest zadowolona.

Ciekawe jak będziesz czuł te łydki. Ja po 1.treningu w piątek,przestałem czuć je w środę. Natomiast po treningu w kolejny piątek-w sobotę nie czułem prawie wcale; zrobiłem też wczoraj i tylko lekko ciągną,jutro będzie normal.
Cokta zalecał robić ten tren 3x w tyg także będę musiał tak też zrobić

Nom, i solidne rozciąganie po każdej sesji, bez wyjątku

Sposób Cokty

Venc: To pyerdol te MC bo kortyzol się podnosi

Mat: A no, bo wiedziałem że dam radę

TS91 To ja wręcz przeciwnie, WL the best

Szprota: Jak robiłem w tamtym tygodniu we wtorek to zakwasy miałem do niedzieli

Cokta: No rozciąganie było, ale pewnie i tak nie zmniejszy to zakwasów

Powiem z własnego doświadczenia - NIE

Przy frontach, Bueno Clinic na głośniku stary bałaczek już
170kg robi wrażenie chłopie

Ty się czasem nie urodziłeś gdzies koło Czarnobylu

łada siłka kvrwa, chyba skoncze tu wchodzic bo wstyd

A tak na powaznie jest konkretnie, moc jest.
CIekaw jestem jakie by był may na jedno powtórzenie
masz może w planach sprawdzenie?;>

Może jedynek niech ni sprawdza lepiej, bo się skończy jakąś niemiłą kontuzją i na zawody nie trafi. Kulturysta powinien być silny, ale czy sprawdzanie maksów jest konieczne? Raczej nie :)

Cokta: No i nie zmniejszyło

Przemyski: Stary ale jary Nowe też mam, tylko jakoś przy filmikach trafiają się same stare

Marian: Przed świętami pewnie sprawdzę WL i może MC. SQ nie bardzo mi się widzi...

Venc1Lq: Dobra rozgrzewka i nie ma opcji żeby była kontuzja A WL muszę sprawdzić, dla własnej satysfakcji