mAjk

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3036

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta B - 2,2-3 T - 1

Uprawiane sporty Koszykówka

Ostatnia aktywność 28.05.2012 (14:39)

Data rejestracji 02.12.2011 (01:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja dla laika. witam. ćwiczę na siłowni od roku. do tej pory brałem tylko kreatynę mono, białko fa i jakieś witaminy. staram się trzymać dietę. postanowiłem podgonić trochę w tym sezonie i chciałbym zainwestować do 500 pln w odżywki. myślałem o białku fa, i	18	2011-12-02 01:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	shitman / 300sta masa! :D	2012-05-28 14:39
Trening dla zaawansowanych	prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190	2012-04-12 21:01
Odżywki i suplementy	Przyrost masy (mięśni) u 15 latka.	2012-02-23 16:23
Trening dla zaawansowanych	shitman / 300sta masa! :D	2012-02-20 22:20
Trening dla zaawansowanych	prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190	2012-02-17 15:39
Trening dla zaawansowanych	prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190	2012-02-17 15:33
Trening dla zaawansowanych	prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190	2012-02-17 12:47
Optimum	Optimum - Whey Gold Standard 100%	2012-02-14 15:14
Trening dla zaawansowanych	Przemyski/ Letnie palenie fatu, pods. masy s.154	2012-02-13 23:42
Optimum	Optimum - Whey Gold Standard 100%	2012-02-11 17:32
Dymatize	Dymatize - Elite Whey Protein	2012-02-08 23:20
Trening dla zaawansowanych	shitman / 300sta masa! :D	2012-02-01 23:47
Dymatize	Dymatize - Elite Whey Protein	2012-01-26 22:34
Trening dla początkujących	vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca	2012-01-24 20:21
Trening dla początkujących	vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca	2012-01-24 20:17
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2012-01-21 15:50
Trening dla początkujących	vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca	2012-01-20 17:44
Trening dla początkujących	vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca	2012-01-20 16:28
Trening dla zaawansowanych	shitman / 300sta masa! :D	2012-01-19 01:59
Trening dla zaawansowanych	shitman / 300sta masa! :D	2012-01-17 23:56
Trening dla początkujących	vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca	2012-01-17 23:52
Ladies SFD	olinkaz93/impossible is nothing/pół roku str 44-88	2012-01-17 23:50
Trening dla początkujących	vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca	2012-01-17 23:42
Ladies SFD	natasza__/ Dziennik treningowy	2012-01-17 23:38
Po siłowni, o siłowni	Jaka dieta, jakie suplementy, jakie ćwiczenia .	2012-01-16 22:31
Po siłowni, o siłowni	Problem z przyrostami	2012-01-16 01:48
Trening dla zaawansowanych	shitman / 300sta masa! :D	2012-01-14 00:49
Trening dla zaawansowanych	shitman / 300sta masa! :D	2012-01-09 22:12
Trening dla początkujących	vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca	2012-01-09 17:46
Trening dla początkujących	vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca	2012-01-09 01:34