Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Masakryczne warunki do biegania dzisiaj u mnie, w jedną stronę wiatr mnię wymęczył, a potem chłodził spocone ciało. Myślałem, że jak zrezygnuję dzisiaj z mojej stałej nadrzecznej trasy gdzie teren jest odsłonięty to wiatr nie bedzie mi tak doskwierał, a tu c***a. Nie ma zmiłuj
...
Napisał(a)
ja dzisiaj robie dzien wolny, dopiero wstalem po rybach, a po za tym pogoda na dworze koszmar
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
...
Napisał(a)
u mnie dzis deszczyk padal a ja dzis trening bezaerobowy, sama silka :P
Żołnierz Kapitana Kajdana
mr-s po współpracy z koniu151/-13kg i -20cm w pasie
http://www.sfd.pl/-t797703.html foto przed/po + linki (dziennik i rywalizacja ActivLab)
...
Napisał(a)
mi znowu gps naliczył dodatkowy km, nie czuje się jednak winna, bo rano kolejny raz zastopowałam trening przez przypadek jakies 1-2km przed końcem
...
Napisał(a)
a ja chyba będę musiał zrobić 1~2 dni wolnego bo już z siłą średnio i tak jakby pierwsze oznaki skurczów pojawiają się jak biegnę :/
z całym szacunkiem ale "kto nie robi nóg ten baba... "
...
Napisał(a)
mesjasz- nie policzylo tobie jakiegos treningu czy mi sie tylko wydaje?
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
...
Napisał(a)
a ja chyba będę musiał zrobić 1~2 dni wolnego bo już z siłą średnio i tak jakby pierwsze oznaki skurczów pojawiają się jak biegnę :/
Mocne kakao na noc i stopniowo będzie pomagać. Skuteczniej będzie jak kupisz w aptece jakiś zestaw magnez + chrom. Cena 5-10 zł :)
Po każdym treningu 15 minut solidnego rozciągania. Przed bieganiem wypij 0,5 litra jeżeli dasz radę + jakiś izotonik po treningu.
Zinko
Policzyło mi wszystkie treningi, mam jedną lukę 11 maja, ten trening jest w dniu 14 (sobota ) Program ześwirował...
Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-13 20:29:29
AgaK
Za***ista trasa
Słabiutkiego gps-a masz w fonie, biegasz przez/po budynkach, przez środek ronda, uważaj żeby madatu nie złapać
Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-13 20:34:38
Mocne kakao na noc i stopniowo będzie pomagać. Skuteczniej będzie jak kupisz w aptece jakiś zestaw magnez + chrom. Cena 5-10 zł :)
Po każdym treningu 15 minut solidnego rozciągania. Przed bieganiem wypij 0,5 litra jeżeli dasz radę + jakiś izotonik po treningu.
Zinko
Policzyło mi wszystkie treningi, mam jedną lukę 11 maja, ten trening jest w dniu 14 (sobota ) Program ześwirował...
Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-13 20:29:29
AgaK
Za***ista trasa
Słabiutkiego gps-a masz w fonie, biegasz przez/po budynkach, przez środek ronda, uważaj żeby madatu nie złapać
Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-13 20:34:38
...
Napisał(a)
kurna pokonałem ponad 100 km w różnym terenie i nic, a po dzisiejszym wypadzie do centrum handlowego wróciłem z jakąś kontuzją stopy :/ napierdziela mnie jak stanę na tej nodze...
z całym szacunkiem ale "kto nie robi nóg ten baba... "
...
Napisał(a)
jaki to rodzaj bolu??pytam bo raz tak bardzo chcialem dac z siebie wszystko, ze na drugi dzien na szpital mnie zawieźli i zdiagnozowali zapalenie pochewek scięgnistych prostwnikw palcow, i nie polecam
uwazajcie na siebie, w czerwcu dolączam, i chce z kimś rywalizować xD a nie ze kontuzji nalapiecie i dupa
uwazajcie na siebie, w czerwcu dolączam, i chce z kimś rywalizować xD a nie ze kontuzji nalapiecie i dupa
wiedzie się tym, którzy nie boją sie strachu. Jedyna granica to brak Twojej chęci.
Poprzedni temat
Moja druga dieta na mase do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- ...
- 84
Następny temat
Jestem NOWA- potrzebuję pomocy
Polecane artykuły