SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kakao na noc

  • [DT] Bartwal

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] jestem zwolennikiem braku cukrów na noc, zwolniony metabolizm + dodatkowe tłuszcze które są wieczorem w posiłku - cukier odłoży się jako tkanka tłuszczowa. Niby to 20g, ale to jest moje zdanie, pewnie niektórzy się nie zgodzą ze mną :) Ok, zacznę tak robić :) może węgle trochę podbije owocami :) Postaram się mniej kakao na noc dawać do omletów.

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 14611 Data: 12/26/2014 5:51:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Wycinka z 102kg do 90

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1,DIETA-już to ,że "zrzuciłeś" 7kg/3tyg. wskazuje na jej jakość. 2,nie musisz jeść co 3 godziny 3,nie jesz tego na co masz ochotę 4,Wizzard-ja piję mleko na noc(kakao) i nie widzę tu problemu. 5,podstawa małe cięcie z bilansu O(200-300kcal) i dobrze dobrane b/t/w Co do punktu 2,3 i 4 będę przystawał jednak przy swoim - wprowadzenie posiłków o [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2/23/2013 12:45:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kop białka przed snem :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na noc... tylko nie wiem po co - mozna zjesc twarog duzo smaczniej niz z cukrem a do tego tak, ze nie bedzie to szkodzilo diecie (nawet minimalnie jak ta lyzeczka cukru i kakao). Chodzi tu o to zebys nie zalecal takich zbednych rozwiazan... ( dodam ze nie jestem, jak to nazwales " hardcorowcem", ale polecanie innym cukru i kakao na [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4507 Data: 12/10/2006 1:03:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - nie mam uwag. Parę słów o diecie i suplementacji: Dietę nadal trzymam. Zmniejszyłem podaż orzechów do kolacji o połowę (jadam teraz 30g) i stolec unormował mi się. Piję kakao na noc. Przestałem pić soki i Coca-colę. Nie wiem jak długo wytrzymam bez słodkich napojów. Ale chcę je rzucić, by odciąć się od cukrów prostych i dać trochę odpocząć [...]

    Odpowiedzi: 1148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2012 6:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • konkurs- wyniki strona 1 i 78.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ja chyba będę musiał zrobić 1~2 dni wolnego bo już z siłą średnio i tak jakby pierwsze oznaki skurczów pojawiają się jak biegnę :/ Mocne kakao na noc i stopniowo będzie pomagać. Skuteczniej będzie jak kupisz w aptece jakiś zestaw magnez + chrom. Cena 5-10 zł :) Po każdym treningu 15 minut solidnego rozciągania. Przed bieganiem wypij 0,5 litra [...]

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2011 8:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] więcej. A do tego zapomniałem dzisiaj zjeść drugi posiłek. Tak mnie jakoś trzymało. Pojadę się spokojnie przejechać rowerem do Tesco po maliny mrożone i mleko. Strzelę sobie kakao na noc. Węgli mi się nazbierało całe 50 g do tej pory. Jutro lałbym acetonem. Ciekawe czy poczuję w nogach to wszystko? FitNotes Workout - niedziela 20th marca 2016 ** [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2016 8:27:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Mleko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] makarony, ryby. Więcej owoców, tak jak kolega polecał wyżej banan/jabłko itp. + orzechy włoskie/rodzynki suszone/pestki z dyni "6 Posiłek godzina 22:00 Pół litra kakao przed snem” pół litra kakao na noc? niezbyt mądre Dieta źle zrobiona, jak ustalić dietę? – Wszystko znajdziesz w dziale Odżywianie, masz jak na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 7/9/2009 8:38:48 PM Liczba szacunów: 0
  • !!Smaczna Ostrowia!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sry poj**** mi sie Zle przeczytalem zamulony troche bylem wydawalo mi sie ze napisal ze sypie do jednej porcji za duzo tego kako Taka ilosc nie szkodzi tez czasami daje z kakao na noc tez 1 lyzeczke

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 9437 Data: 2/21/2006 12:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ser bialy czy kielbacha wiejska?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dlaczego mam uwazac z ta szklanka kakao na noc??

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4443 Data: 5/14/2009 9:12:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, prosze ocenic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ten chleb wywal i kakao na noc. Makaron tylko durum. Biały ryż ziemniaki możesz zastąpić a kasze tym makaronem. A tłuszcze to oliwa z oliwek, olej lniany, słonecznikowy, rzepakowy od czasu do czasu, orzechy, pestki. /pzdr.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 12/24/2009 5:28:37 PM Liczba szacunów: 0
  • jak to jest z tym twarogiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ostrej redukcji faktycznie czasem warto wyrzucić nabiał, ale poza tym nie rezygnowałbym całkowicie chociażby ze względu na wapń. ODatkowo łącząc odpowiednio pordukty nie ma powodu bać się o wartość odzywczą. Zawsze można zjeść go z razowce i odrobiną kakao na noc. Dlatego jeśli lubisz jeden serek nie zaszkodzi. Zwłaszcza że nie jesteś zawodowcem.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 6/15/2010 10:41:21 PM Liczba szacunów: 0
  • kolacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czemu nie wchodzi w rachube? jesli masz cos do bialka dodawac, np z weglowodanow, to lepiej zeby byly to np pomidory, ogorki itp... ale kakao na noc? to juz chyba lepiej te truskawki... tak mi sie wydaje ...dystans, dystans, liczy sie dystans!...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4412 Data: 6/6/2003 12:21:30 AM Liczba szacunów: 0
  • CHUDZINA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 14;30 ziemnaki surówka udko kurczaka 2 łyżki oleju pomidor 10 plastrów ogórka -Przed treningiem 16;00 Ryz(pół torebki) oliwa z oliwek sałata(3liście) -Po treningu 20;00 makaron 1;4 paczki woda (5 litrów dziennie) śmietana (4 łyżki) plaster twarogu kakao -Na noc 23;00 2 kromki chleba z twarogiem i masłem mleko -między posiłkami banan i jabłko

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 7/11/2014 8:09:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] musisz cos takiego jesc polecam truskawki maliny jagody. dodaj siemie lniane to swietne zrodlo tluszczu.mozesz zmiksowac koktajl poranny owsiane, jaja, wpc, siemie lniane, kakao naturalne, cynamon owoce(wybierzesz co pasuje najbardziej). co do spalacza zjedz thermo stima na pierwszy ogien zobacz jak podziala.pozniej polecalbym niesmiertelnego [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2010 5:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Ptasie mleczko %-) Skladniki : - 450ml koziego mleka - 500g jogurtu greckiego - 25g zelatyny - 20g kakao niskotluszczowego do obtoczenia - kilka kropelek aromatu rumowego - słodzik Przygotowanie: Najpierw jogurt mieszamy ze słodzikem orazaromatem.Mleko gotujemy i przed zagotowaniem ściągamy z gazu. Odkładamy i wolno mieszając potrochu [...]

    Odpowiedzi: 10009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2015 1:23:00 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] Im cięższy trening, tym gorzej zasnąć. Kakao też fajne na noc. Z cukrem. Paatik mam dokładnie to samo. Zresztą im później idę spać, im bardziej zmęczona jestem, tym większe problemy z zasypianiem, nie mam tak, że padam ze zmęczenia. A kakao super, nawet bez cukru. Ja ostatnio mieszam kakao i karob, który jest słodki i pije przed spaniem :-)

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2018 6:30:32 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Kakao też fajne na noc. A kakao super, Zlote z was zony :-))

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2018 10:18:35 AM Liczba szacunów: 7
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] dzień wcześnie na wieczór odpowiednią ilość płatków zalewam mlekiem i zostawiam na noc, rano dodaję tylko wybrane składniki powyzej na foto były to jabłka prażone i trochę kakao odnośnie jaglanki to jest mocno gęsta, ale musiałbym zapytać żonki bo to ona głównie sobie robi , dziś dostałem od niej jedną porcję %-) na pewno coś w niej było [...]

    Odpowiedzi: 10009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2017 3:30:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] podczas ich trwania ale sie nieco przedluzylo nie mialem uczucia zadnych "lekkich plecow" ani bezsennej pierwszej nocy jak inni nie rozciagalem sie a przed dieta pilem kakao i codziennie jadlem chleb z ziarnami wiec po tak krotkiej diecie raczej argininy bylo dosc sporo w moim organizmie w miedzyczasie przetestuje tez to co mialem zamiar [...]

    Odpowiedzi: 2550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2014 2:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] podczas ich trwania ale sie nieco przedluzylo nie mialem uczucia zadnych "lekkich plecow" ani bezsennej pierwszej nocy jak inni nie rozciagalem sie a przed dieta pilem kakao i codziennie jadlem chleb z ziarnami wiec po tak krotkiej diecie raczej argininy bylo dosc sporo w moim organizmie w miedzyczasie przetestuje tez to co mialem zamiar [...]

    Odpowiedzi: 2550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2014 6:05:44 PM Liczba szacunów: 0