SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kakao na noc

  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ja ostatnio zrobilem polewe z wody, slodzika, zelatyny i kakao, myslalem ze wyjdzie galaretka a wyszlo smarowidlo idealnej konstystencji na noc do lodowki i w smaku lepsze niz Walden

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-22 15:04:23 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik by ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    25.11 Okno 8h +~1h post 16h Trening Klata + barki Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , coffeina 300mg 30mg geranium Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin a-z 1000mg tauryny , coffeina 300mg 30mg geranium Na noc activlab artheo free 1cps Essensival 2cps 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z 100mg 5-htp [...]

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-25 19:19:39 Liczba szacunów: 0
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] przetworzonych produktach. Spróbuję ją mniej więcej nakreślić. Jem pięć, czasem sześć posiłków. Pierwszy to owsianka z odżywką białkową, pestkami słonecznika, rodzynkami, kakao, kawą i jakiś owoc, np banan. Dwa następne to filet z kurczaka albo ryba morska usmażona z dodatkiem ziół na maśle, kasza gryczana, miesznka warzyw i olej lniany lub [...]

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-23 21:39:43 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na noc (ale brzmi %-) ) Cyc z kuraka, siata ryżu, do tego fasola, papryka i jakiś tam sos ostry (że niby meksykańskie %-) ), a na deser dwie buły z nutellą, banan i kubas kakao z cynamonem. 8-) edit: przeczytałem u paszkosia o czekoladzie i mnie również wzięła chętka %-), więc wszamałem jeszcze pół tabliczki gorzkiego Lindta ze skórkami [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-20 02:09:47 Liczba szacunów: 0
  • Santiago92/Podstawy CROSS FIT! Zero wymówek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na lekkiej atletyce miałem coś na zasadzie interwału, co mnie zniszczyło. Na trening poszedłem mimo wszystko. Zacznijmy od diety: Śniadanie: - owsiane z mlekiem i naturalnym kakao - jajka Szkoła: - jogurt - jajka Po treningu gainer. Obiad: (in progres) - pierś - ryż - surówka (ogórki, papryka, zielenina) Dalej nie wiem jak to będzie wyglądać, na [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5650 Data: 2012-02-13 17:02:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] sobie wypic do tych kanapek. Carbo po treningu. Co do diety to po treningu tez musisz zjesc posilek- daj tam ten ryz bialy z przedtreningowego z kurczakiem a na przedtreningowy daj jakas kasze(jeczmienna,gryczana) lub ryz brazowy tez z jakims miesiem. To kakao to potrzebne Ci tak bardzo?? Zmieniony przez - arek16 w dniu 2007-03-27 13:57:46

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2634 Data: 2007-03-27 13:54:58 Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS- The Next Episode

    Post
    Iron Horse Series

    [...] makreli, 30g orzechów 10g BCAA Plus Trening 3g wit.C 2. Grejfrut 3. 5jaj- 4. - 5. 250g szynki wieprzowej 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy, 2g o3 NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień zielona herbata Na noc melisa Znalazłem resztki o3 z IHS, zamowienie na suple poszło więc z niecierpliwością czekam aż wjadą mi te smakołyki. Wieczorkiem [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 17554 Data: 2013-07-12 11:39:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] Spód: - 100g daktyli swieżych - 30g mąki kokosowej - 30g migdałów, drobno posiekanych - 20g mielonego siemienia lnianego Masa czekoladowa: - 80g awokado - 80g banana -10g kakao 21% - 30g wheya czekoladowo - bananowego Daktyle (swieże lub namoczone suszone) dobrze zblendować a następnie wymieszać z siemieniem lnianym, migdałami oraz mąką [...]

    Odpowiedzi: 1583 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-13 12:27:49 Liczba szacunów: 6
  • "Dieta" na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ile,z pól dużego dalerza) mleko3.2%(postaram sie na dniach zmienić na 2.0(?) MLEKO 0,5% oraz zacząłem dodawać nie co rodzynek oraz migdałów w płatkach dla smaku z 2-3 łyżki kakao 2 jajka na twardo(z odrobina ketchupu;) ) DORZUC JESZCZE JEDNO JAJO:) i pewnie przydałby się jakiś porządniejszy olej,niestety po wypiciu olwy z oliwek bez niczego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 2009-11-04 12:38:36 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    st_ud - można przepis na placka? 100g owsianych błyskawic moczysz na noc, rano odcedzasz, dodajesz 3 jaja, kakao, cynamon i smażysz na patelce posmarowanej oliwą czy czymś innym, smarujesz miodem albo dżemorem I smacznego A godzinę temu kolacja wpadła, podobna jak po treningu. Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-09-01 22:26:36

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-01 22:18:50 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zupek mięcho proponował.Jak nie masz możliwości to zamień tak ,ze pierś z poprzedniego posiłku daj tu a ,ten meal tam V posilek 2bialka jaj 98cal 2cale jajka 279cal 50gram kakao 224cal slonecznik 50g/280cal twarog 100g/133cal z jogurtem 60cal bialko71,5 tluszcz50,15 weglowodany43,67 Po treningowy tak ?? ...widzę ,ze po prostu wcinasz białko jak [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-09 18:49:20 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pestki dyni - lecz nie kazdym smakuja, ja osobiscie nie jestem do nich przekonany. Mozesz rowniez sprobowac na slodko, z miodem lub naturalnym kakao. Tak, twarog to swietny produkt na noc poprzez zawarta w nim kazeine, wolnowchlanialne bialko. Zdr.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-30 19:06:25 Liczba szacunów: 0
  • Kop białka przed snem :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na noc kakao,cukier,chyba was w krzyzu łamie. Przed snem posiłek składający sie z solidnej porcji białka,ew.minimum tłuszczy,węgli nie powinno być wcale,a juz tym bardziej ww proste.Produkty najlepsze na noc:twaróg,puszka tuny,2 jajka góra,najlepiej night protein <- Rewelacyjne przed snem<-polecam

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5435 Data: 2006-12-09 21:07:26 Liczba szacunów: 0
  • <<< ocencie diete >>>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mleka na noc także nie polecam, mam z tym złe doświadczenia(tłuszczyk sie odkładał, ale to tylko moje obserwacje), czekolada?? Spoko, ale ta o wysokiej zawartości kakao(70% +) oczywiście gorzka, i też polecałbym nie na noc a gdzieś w ciągu dnia, i 3 kostki w sumie okej, ale radziłbym ograniczyć do 1-2. Jeśli pomogłem to liczę na Soga.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2012-01-30 17:50:11 Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS- The Next Episode

    Post
    Iron Horse Series

    [...] Trening 3g wit.C 2. jabłko z cynamonem 3. 5jaj, 100g boczku 4. 250g piersi z kury 5. 250g sera półtłustego 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy, 2g o3 NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień mięta, zielona herbata Na noc melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70fb39646d74442da3eaf5e48a72662a.jpg Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-07-10 11:56:57

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 17554 Data: 2013-07-10 11:55:47 Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS- The Next Episode

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 1kaps Silimarol, 2kaps Glukozaminy, 2g o3 1. 5jaj, 30g orzechów 2.- 3. 250g schabu 4. 5jaj, 150g wieprza 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy, 2g o3 NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień mięta, zielona herbata Na noc melisa Miały być dzisiaj aeroby ale nie dałem rady, za oknem leje a ja marze tylko o spaniu, jutro martwe i chce dać z siebie [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 17554 Data: 2013-07-11 23:05:54 Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS- The Next Episode

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 2kaps Glukozaminy 1. 5jaj, 30g orzechów 2.- 3. 250g Piersi z kurczaka Trening 3g wit.C 4. 5 jaj, 100g wieprza 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy, 2g o3 NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień zielona herbata Na noc melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbd6dfafd8f84455871379118efb4c28.jpg Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-07-13 21:09:57

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 17554 Data: 2013-07-13 21:09:04 Liczba szacunów: 0
  • ktore bialko lepsze po treningowo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    gdybym wiedzial to bym kupil bialko dodatkowo na noc, najpierw bym spozyl twarog z oliwa i kakao a pozniej bym wziol typowe bialko na noc, wiec jak skocne cykl kreatynowy to zakupie dodatkowe bialko na noc, wiec wtedy bede pytal znawcow jakie najlepsze

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 2010-11-06 15:53:52 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co mi tam.... Cel: Masa Waga: 71 kg Wzrost: 175 cm Wiek: 16 lat Staż: 1 rok Zapotrzebowanie: 2900 kcal -białko: 3g*waga (ok. 210g) -węglowodany: 4,5g*waga (ok. 325g) -tłuszcze: reszta 1. Śniadanie 7:00 Płatki owsiane 80g - 296 kcal, B-10g, W-50g, T-6g Kakao niskotłuszczowe 5g - 18 kcal, B-0g, W-8g, T-0g Ziarna słonecznika 50g - 280 kcal, B-12g, [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-26 09:58:15 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok 8:00 6,5g kreatyna I Śniadanie: (ok 8:30) 250g mleko zaw. 3,5% tłuszczu 100g chrupki kukurydziane 20g Rodzynki suszone 20g Kakao 16% proszek płatki owsiane+mleko+jajka+warzywa+orzechy+ew. owoc(niekoniecznie) II Śniadanie: (ok 11:30) 3 jajka na miękko 100g chleb zwykły jajka ok. chleb zastap kasza/makaronem/ryzem w ostatecznosci chclebem [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 15:42:36 Liczba szacunów: 0