[Stara Gwardia] Lady M/ ''MMA, panowie, MMA!'' - str. 191 - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94708

Ania, ja wiem... Ale wkurza mnie, że miałam tak pięknie wszystko rozplanowane, rozpisane - i cały misterny plan w p*zdu

wściekła jestem, że leże i nic nie robie, nie znosze przymusowych odpoczynków

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Gorzka83

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 381 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5022

Marta, szybkiego powrotu do zdrowia

"Słownik jest jedynym miejscem, gdzie sukces wyprzedza wysiłek"

http://www.sfd.pl/Słodko_gorzkie_rozterki_/_prośba_o_fachową_poradę-t688384.html - moja walka :)

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 105215

Wiem coś o tym, bo w zeszłym roku stopowałam przez kolano

Ale wyszło na plus

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Oveja

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3070 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 64241

Zdrowie najważniejsze, a szlifowanie sylwetki nie zając

Będzie dobrze, kuruj się

"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 49 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 64827

Lady M
jeśli to wypuklina, to ona nie zniknie, jak miałam kryzys jeździłam do tego naszego magika i on mi coś tam ustawiał i ból ustępował, jednak nie da się tego pozbyć, może ten ból jest ze stanu zapalnego,
przydałoby się konkretnie zdiagnozować jego przyczynę
muszę powiedzieć, że z mojego doświadczenia, najbardziej pomagały mi ćwiczenia rehabilitacyjne metodą McKenziego
poczytaj sobie o metodzie tutaj: http://www.mckenzie.pl/ogolnie-o-metodzie.html

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54638

oj Marta

uwazaj i nie przemęczaj się teraz

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 55 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37378

Tak mi przykro że znowu zmartwienie i pokrzyżowanie planów

Oby nie na długo .

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94708

28.02.2011 - dzień 15
DNT

Micha:
1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, masło orzechowe
2. wieśniak, pekinka
3. indyk, kalafior
4. jajecznica, pasta tuńczykowa, orzeszki ziemne, ogór

Ogółem: 1194 kcal
B: 99.8
W: 39.1
T: 72.9

Suple:
1. MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3
4. MultiVitamin PM, Hepaplus, ChelaMag B6, wit. C
=========================================

3-ci z rzędu DNT

kurvica mnie bierze

jutro znowu nawiedzam fizjo

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94708

1.03.2011 - dzień 16
DNT

Micha:
1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, masło orzechowe
2. wieśniak, pekinka
3. kura, kalafior, brokuły
4. szprotki wędzone, pekinka, papryka
5. jajecznica, pasta tuńczykowa, pestki dyni, ogóry konserwowe

Ogółem: 1198 kcal
B: 107.6
W: 37.6
T: 70.7

Suple:
1. MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav
4. MultiVitamin PM, Hepaplus, ChelaMag B6, wit. C
=========================================

głodna jestem

wieczorem było u fizjo

good news jest taki, że to jednak nie wypuklina

natomiast mam coś rypnięte w stawie biodrowo-krzyżowym (boli mnie złączenie więzadeł). Miałam kolejną sesję terapii manualnej, dostałam nowe tape'y i mam się pokazać w czwartek.

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-03-02 08:06:21

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34046

nooo to teraz będzie tylko lepiej

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat