Rozumiem, że mam następująco dawkować: DT - rano 4tabsy CM3, przed treningiem 12g BCAA, po treningu STORM 10g, DNT - rano 4tabsy CM3. Co do białka to będę brał w uzupełnieniu do diety.
Nitro jest mało więc myślałem jak to brać i wymyśliłem coś takiego .Pierwsze dwa tygodnie samo cm3 żeby się rozkręciło dawki 10 dziennie 5tab rano i 5tab przed treningiem w nie treningowe 5tab rano 5tab w porze mniej więcej treningu (Wiem że jedna porcja 5 tab by wystarczyła ale jest tego na tyle) w 3 tygodniu dałbym nitro w DT rano 5tab i przed [...]
Może dlatego, że wykryto w nich salmonelle i ogólnie nowa żółta seria to cień serii czerwonej CM3 to masz jabłczan a creapure to jest monohydrat, musisz się zastanowić co ty chłopie chcesz. ??? Jak długo nie brałeś kreatyny ani nic z kratyną to weź normalny monohydrat tak jak piszesz z surowca cerapure firma mniej ważna, a jak ostatnimi czasu [...]
[...] Jesli były otwarte, a nie brałes ich 3 miesiące to lepiej sprawdz czy nie sa zbrylone juz , bo jesli tak to nadaja sie jedynie do kosza. Ile masz tej potreningówki i tego cm3? CM3 rano na czczo 5 gr Przed treningiem 30 min pre workout po treningu post workout, zadna filozofia. I pamietaj że przerwa powinna wynosci przynajmniej tyle ile trwał [...]
Kreatynę bierz razem z gainerem po treningu a ok30-60 min zjedz posiłek. nie wiem po co ta dawka na noc, dawaj codziennie 4 kapsy z rana cm3 i po treningu z gainerem 4 kapsy cm3 i starczy.
aha wiec to o to chodzi :D a jak byście radzili żebym najpierw wszamał jabłko cm3 a potem tcm czy może naprzemiennie czyli np 6 tabsów tcm i 6 cm3 na dobe?
hmm w ciągu dnia... różnie bywa, ostatnio eksperymentuję z tym XPANDem, bo ciągle dręczy mnie tą biegunką 30-40 minut przed śniadaniem 4 kapsy CM3, godzinę przed treningiem 6 kapsów CM3, 4 kapsy XPAND Energized (jak już mówiłem, eksperymentowałem. raz wziąłem dwie kapsułki,raz trzy, ale zalecana maksymalna dawka to 4, więc raz też się do niej [...]
FA Creatine + Peak Plutonium + Białko + MP Assault + MP Re-Con + ZMA + BCAA + Carbo + CM3 + Omega 3-6-9 - jak to dawkować? FA Creatine lub CM3 DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano Peak Plutonium lub MP Assault (przedtreningówki) porcja 20-30min przed treningiem Białko, Carbo według braków w diecie, Carbo jedynie po treningowo lub w trakcie [...]
CM3 rano i po treningu,MaxCarb mozesz w trakcie treningu ale już w drugiej części treningu gdzie jest zapotrzebowanie,a glikogen z mięśni wypalony-jak zastosujesz od początku bedziesz zamulony i ospały-to cukry-więc staraj się to uzupełniać w końcówce i po treningu do cm3.
wiesz juz sam nie wiem jak dawkować te cm3 jeni mówią ze 4 przed i 4 po treningu wystarczy inni piszą tak jak Ty żeby maxymalną dawkę brać tak czy siak oczywiście kupie jeszcze opakowanie 90 kapsułek cm3.
6:00 rozruch (cm3 2caps. przed i dawka bcaa po) to radziłabym brać przed rozruchem z resztą to też 10:00 stacje (horse power przed, cm3 2caps. po) a gdzie masz Carbo? Regener? Białka nie bierzesz?
DT: rano : 4 tab. cm3 pt: saw 5 g. .. zobacz czy bd. Cie fajnie kopać .. potem najwyżej zwiększ troche porcje. po treningu : 4 tab. cm3 DNT: 4 rano .. 4 w porze treningu Mass Activatora według braków w diecie .. sprawdzaj co tyg. jak Ci waga idzie przy diecie .. ale raczej zwiększaj spożywane prodkuty .. niż proszek. + jeśli chodzi Ci o [...]