POMOC W DAWKOWANIU ! PILNE !!

Jutro wyjeżdżam na obóz sportowy kickboxing/muay thai i mam pytanie jak dawkować suple. Moja rozpiska:

6:00 rozruch (cm3 2caps. przed i dawka bcaa po)
8:00 śniadanie
10:00 stacje (horse power przed, cm3 2caps. po)
14:00 obiad
16:00 trening techniczny (dawka bcaa)
18:00 kolacja
20:00 sparingi

jeśli ktoś by mógł bardzo prosze o pomoc :)

ja bym dawkę bcaa z godz. 16 przesuną na 20, i zażył po sparingu, jeśli będziesz sparował

6:00 rozruch (cm3 2caps. przed i dawka bcaa po) to radziłabym brać przed rozruchem
z resztą to też 10:00 stacje (horse power przed, cm3 2caps. po)
a gdzie masz Carbo? Regener? Białka nie bierzesz?