POMOC W DAWKOWANIU ! PILNE !!

temat działu:

Sztuki Walki

Ilość wyświetleń tematu: 583

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Furay

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1195

Jutro wyjeżdżam na obóz sportowy kickboxing/muay thai i mam pytanie jak dawkować suple. Moja rozpiska:

6:00 rozruch (cm3 2caps. przed i dawka bcaa po)
8:00 śniadanie
10:00 stacje (horse power przed, cm3 2caps. po)
14:00 obiad
16:00 trening techniczny (dawka bcaa)
18:00 kolacja
20:00 sparingi

jeśli ktoś by mógł bardzo prosze o pomoc :)

tak walczysz jak trenujesz ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Toomek4

Ekspert

Szacuny 113 Napisanych postów 6072 Wiek 5 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 70684

ja bym dawkę bcaa z godz. 16 przesuną na 20, i zażył po sparingu, jeśli będziesz sparował

...

bokserka7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 200 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4651

6:00 rozruch (cm3 2caps. przed i dawka bcaa po) to radziłabym brać przed rozruchem
z resztą to też 10:00 stacje (horse power przed, cm3 2caps. po)
a gdzie masz Carbo? Regener? Białka nie bierzesz?

Sylwia Kusiak

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat