zimne

[...] hr -128 Po tak ciężkim treningu zrobiłem rozciąganie i poszedłem do http://img710.imageshack.us/img710/8436/dwspa.jpg By MrRafi77 at 2011-11-26 sauny 2x 15 min plus zimne prysznice lol ******************************************************************************************************************************************** [...]

nie panikuje. dorwę jakiegoś lekarza żeby potwierdził tylko diagnozę i tyle. co do treningu to orzegów trafiłeś w 10, o takie coś mi chodzi. Pan Janek też ma rację. Dmucham na zimne i tyle. Pierwsza zasada Murphego przecież mówi - jak coś może się spierdzielić to na pewno się spierdzieli;-)

[...] nóg w zwisie 4x15/15/15/15 + 10min interwału po treningu 30/30 Dziś myślałem, że trening będzie lipny, bo rano robiłem aero i w 20 min mnie hipka złapała.Zawroty głowy, zimne poty itd ale jak na poyeba przystało, dokręciłem to 45 %-) Później zjadłem, poszedłem spać i po przebudzeniu było już o wiele lepiej :-) Trening spoko, może i mała [...]

[...] meala czy daya :-D Bo poszło moim zdaniem zdecydowanie za dużo... Ale trudno się mówi, przynajmniej tak się nażarłem że jak kładłem się spać, to tętno w granicach 140 i zimne poty na czole xD Więc na jakiś czas odechcę mi się takiego żarcia :-) Rano jak wstałem, to nic nie mogłem zjeść bo jeszcze wszystko się trawiło a gazy takie że masakra [...]

[...] zaczął się mega opornie... niedość że upał jak cholera... to jeszcze wziąłem przedtreningówkę z samego dna i chyba sama gera tam siedziała %-) Bo jak się wkręciło to miałem zimne poty i musiałem oprzeć się o ścianę bo bym wyje**ał orła :-D Ale jak przeszła ciężka faza to potem był ogień :-) Wróciłem do podciągania na drążku, bo już waga trochę [...]

11.09 Nogi 1. Wyprosty na maszynie siedząc 4x 15/15/15/15 2. a) Wypychanie na suwnicy wąsko b) Wypychanie na suwnicy szeroko 3x 15+12 3. Przysiady ze sztangą z tyłu 4x 12/12/10/8 4. a) MCNPN z hantlami b) Wykroki z hantlami 3x 15+20 5. a) Uginanie podudzi na maszynie siedząc wąsko b) Ginekolog maszyna 3x 15+15 6. Uginanie podudzi na maszynie [...]

[...] w kosmos to dadzą jakiś lek od ręki? jak to wygląda? bo trochę się zaczynam obawiać (a raczej wkręcam sobie na banie już teraz, pewnie przesadzam, ale warto dmuchać na zimne) a na wizyty u lekarza się teraz trochę czeka wszystko na to ciśnienie wskazuje, zwłaszcza, że ostatnio budze się jakoś w ch..j wcześnie nawet o 5tej rano - a to chyba [...]

Nie musisz sie zasnatanwiac bo co roku biore i jest zawsze ok, juz cido wyj**ek nie ma , jezeli kiedykolwiek były, za tanie to u nich zeby robic wyj**ki...ale ja dmucham na zimne i biore z ich patek tzn tych gdzie dostajesz paragon i ciapate z receptami przychodzą cos jak apteki państwowe...ale taka hotelowa apteka tez bez problemu, wystarczy znac [...]

[...] nie bo usłyszę albo wyczytam w spojrzeniach - tyle jesz to co się dziwisz? Więc gdzie mam się wypłakać jak nie tutaj {:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd1dae4a26bf4e649a92d3e657e45470.png nie poddaje się ale pomarudzic sobie musze ......... jem etraz kuraka w sezamie i zimne brokuły buuuuuuuuuu Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-03-01 09:31:15

[...] . 15 maja 2010r. beztreningowo ale zostałam wybujana na wesołym miasteczku tak, że myślałam, że umrę. Czułam się po tym lżejsza o jakieś 20 kg a była nawet szansa na to, że wyrzucę z siebie kolejne 3kg. EKSTREMALNE przeżycia. 16 maja 2010r. 40min biego-marszu nad jeziorkiem. Powietrze zimne. Zmieniony przez - Alainaaa w dniu 2010-05-16 20:21:49

[...] mam nadzieję, że uda mi się pobiegać. Jutro zrobię trening B i pakowanie (już nie siebie, tylko rzeczy %-) ). Ta przeprowadzka okropnie mnie stresuje już od kilku dni, zimne dłonie mam zawsze przed wybitnie stresującym dla mnie wydarzeniem. Mam nadzieję, że siłownia pozwoli mi trochę rozładować napięcie, bo oszaleję #-P. Dzisiaj trochę [...]

Agnieszka Wielgosz - nie wiem czy za role natretnych bab, ktore grala czy za co, ale nie widzi mi sie tutaj ;p No wiem, zawsze gra takie zimne svki, ale ogolnie dobra yebaka Kasia Maciąg si ja bym jescze dorzucił Karolinke Gruszke

bo go ***** dawno nie widziałem

[...] 4/dzień 1 TRENING interwały w terenie * rozgrzewka ok. 10 minut wolny bieg *interwały 30/30sec. x7 *ok 20-25min. aero W terenie jednak duużo bardziej można się zajechać, a zimne powietrze też nie pomaga ;-) DIETA Wyjazdu cd. więc monotonnie w misce + cały brokuł, pomidory, pieczarki, cebula [...]

Czech Victoria :-) Co do kombuchy to moi panowie zazyczyli sobie chleb z przepisu Oveji I chwilowo mam w domu zapach buzujacego zakwasu. Niech sie w tydzien oswoja ze sloikami to zakupie i kombuche. Kiedyś moja babcia pichcila jakieś takie cuda ale były to raczej "krysztalki" galaretki. Dawno to było i średnio juz pamietam. Z mojego oczyszczania [...]

w swieta zjem ze 2-3 normalne obiady, dzisiaj sie ch**owo na max czuje, wczoraj po silowi mialem jakies zimne dreszczei ogolnie poczucie zimna, spalem z grzaniem wlaczonym i w dresach zawiniety jak jez i dalej sie trzaslem... dzisiaj troche katar mam i wszystko mnie nap*****la - miesnie i stawy, nie wiem co to, moze jakis wirus... :-(

[...] miesnie. Wiem ze nog silnych nie masz, ale nie podoba mi sie ta zabawa w 3cm w jedna i druga strone w obowdzie. po prostu nie chce bys sie denerwowala i wole dmuchac na zimne. mysle ze za jakies 2-3kg uspokoi sie to wszytsko i wrocisz do normalnego treningu silowego nog. teraz mozesz nawe na barki 15kg i wchodz, nawet wiecej razy, i po 20x [...]

lepsze zimne 500ml 7% Zmieniony przez - metalowiec w dniu 2012-05-26 17:47:10

jak lapie to mi tak fajnie twardnieja ze grubo to wiem i dlatego mam zamiar jak tylko bedzie mozliwosc zejsc z fatem ile dam rade, narazie mam dobra ochrone na zimne dni FightOrDie : nie mam gino :P Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2006-12-09 13:29:04

[...] (minimum 40cm) 6 thrustersów (20kg) 5 SDHP (16kg) 4 burpee (wszystkie męskie) zmierzyłam czas: 27:14 z przerwami po ok 1 min. miedzy tymi 3 obwodami. Znowu zlały mnie zimne poty pod koniec. Męczyłam się dzisiaj strasznie. Jeszcze miska na jutro. Ostatnio mam straszną fazę na jajka. Mogłabym je jeść w każdym posiłku... [...]