zimne

Ja zaraz wychodzę walnąć z kumplem ze dwa zimne LeszkiMniam,mniam po wysiłku... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-07-03 20:28:03

[...] zdemolował typa, znowu będzie na niego hype, czy tym razem uda mu się zachować zimną głowę? Może tak, może nie, może będzie miał jeszcze przed sobą jeden albo dwa takie zimne prysznice i może się z nich nauczy a może nie%-) Oby tak, ale okoliczności nie sprzyjają do zachowania zimnej głowy%-) Pytaniem otwartym pozostaje kwestia trenera, bo [...]

[...] zdemolował typa, znowu będzie na niego hype, czy tym razem uda mu się zachować zimną głowę? Może tak, może nie, może będzie miał jeszcze przed sobą jeden albo dwa takie zimne prysznice i może się z nich nauczy a może nie%-) Oby tak, ale okoliczności nie sprzyjają do zachowania zimnej głowy%-) Pytaniem otwartym pozostaje kwestia trenera, bo [...]

trochę zupa wyszła, bo szamkę przed treningowa mam już zrobione i będe musiał zimne jeść ;///

gotuj z nami dzien wczesniej i praktycznie wszystko mozna zjesc w 10min;) a ze zimne to ak kto lubi. mi osobiscie to nie przeszkadza jak jem w pracy

[...] wchodziły na scenę osoby by się wypowiedzieć, zjednoczyć, przytulić. Stało się to też w momencie w którym było odliczanie i puszczanie efektów wizualnych czy to race czy zimne ognie - świetna zasłona dymna, idealnie wszystko zaplanowane. Jest to co najmniej dziwne zważywszy na fakt iż ta osoba rzekomo dokonywała napadów z gazówką czy atrapą [...]

zawiozlem kuzynowi tylko cycki z kuraka no i jak sie okazalo lekki bal . a woda z lodem bo lubie pić zimne , jak cos goracego idzie w ruch to ze mnie zaczyna kapać :-p

[...] dla Ciebie moga byc ranne aeroby.. wstajesz pijesz kawe i siadasz na rowerek na 1h...jezeli go nie masz,mozesz robic szybki marsz na swiezym powietrzu(problemem moga byc juz zimne poranki-mozliwosc przeziebienia sie)...co do treningu to plecam ACT 3 razy/tydz np:pn,sr,pt...dieta kwestia upodoban ale wg mnie najlepiej sprawdza sie dieta oparta o [...]

Panie Piotrku, napisal pan "zimnych" i mam nadzieje ze sa to zimne a nie okladanie lodem. Poniewaz jezeli zrobil sie jakis krwiak lub, i noga napuchnela to poprzez okladanie lodem uklad limfatyczny , a dokladnie naczynia limfatyczne kurcza sie ( troche trwa zanim wracaja do wyjsciowego stanu) i uniemozliwiaja tym samy odtransportowanie [...]

[...] przestawiony zegar w glukometrze więc było po 21, w dzień LC i wieczornym cardio przy temperaturze 28st, także wcale trening nie musi być jakiś mega intensywny, ale chyba dodatkowo miałem niesprzyjające warunki i tak się ułożyło więc jak zacząłem mieć dreszcze, zimne poty i gęsią skórkę to poszedłem po glukometr ;-D a następnie coś zjeść :-)

jak to mięsień to ciesz się ze to nie kłopot z krzyżem i nie rób ciepłych okładów ja kiedyś jak naciągnołem mięsień robiłem zimne okłady i pomogło ale pojęcia większego nie mam niewiem tez co ma glukozamina do mięśni wiec lepiej niech specjaliści cie pokierują

[...] z mlekiem umyłem się i położyłem spać - wstałem po jakiś 2 godzinach i dopiero zjadłem po treningowy na zdjęciu poniżej... http://oi59.tinypic.com/69q787.jpg A po treningu zimne ziemniaki i zimna ryba w panierze http://oi62.tinypic.com/2cgy2qp.jpg Jutro postaram się w swój zatłoczony dzień wcisnąć gdzieś trening nóg, pójdzie też lekko dam [...]

[...] dawki i bierzcie w ciągu całego dnia, chyba, że macie "time release". Przy dużych dawkach może też wystąpić biegunka. Co do tworzenia się kamieni nerkowych to zdania są podzielone, jednak lepiej dmuchać na zimne, coprawda w DRI jest to wymienione jako możliwy skutek przedawkowania a skoro jajogłowi nie wiedzą, to ja tym bardziej

[...] lubisz. W sumie sprawdz jeszcze, tak na wszelki wypadek czy ci sie zeszly platy miesni na brzuchu, jak nie to zacznij od skosnych na poczatek i cwicz z szarfa sciagajac platy do siebie przy podnoszeniu glowy. Slowem dieta, oraz 3x w tyg brzuch +HIIT, do tego masaze skory brzucha, zimne prysznice i raz w tyg piling z kawy (no efekt zabojczy).

ja osobiscie 5tyg on 4off itd, bo o dobry igf-1 trudno, gh tez oczywiscie do tego bo bez gh sie slinu nie podaje chyba ze wrzuca sie tren, gh tez podnosi insulinoopornosc, dlatego wole dmuchac na zimne

U mnie jak nie było odstępu 2h od węgli, nawet z niskim IG, to praktycznie nie czuć było działania, nawet jak dawałem 20mg na raz. Przy odstępie 2h i więcej na początku 10mg robiło konkretnie, głównie czuć było takie "zimne poty" %) Teraz 15-20mg na porcje jest optymalnie.

ja johe dawałem tylko naczczo przed aero potem do sniadania szly wegle i działanie było czuc nawet po sniadaniu jeszcze te zimne poty i h**owe samopoczucie

Okłady z lodu?! Czytałem, że zimne okłady robi się jedynie bezpośrednio po urazie aby zapobiec większym wylewom. Potem tylko ciepłe aby szybciej przebiegało leczenie.

Taka sylwetka to przesada. Mało estetyczna, ale kto co lubi ;-) Giaurnemo, ale po zimne piwko dla swojej królewny to Ty prędzej zajdziesz na plaży :-P Kali, mówi Ci to coś:-?:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/636d5878cbff4430add01d4c45700707.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f8fed9f165542b78b9e246473656184.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-06-21 [...]

[...] łokcie, nadgarstki, biodra, kolana, skokowe), trochę się pogibam i zaczynam robić serie rozgrzewkowe: 60 x 5 - 90 x 3-5 - 100 x 1 i potem wskakuję na single już z roboczym ciężarem. Daję sobie kciuka obciąć, że ten ból pod pachą to od zabawy na drążku (zimne nierozgrzane mięśnie w domu). Drugi grzech to kiepskie rozciąganie mięśni po treningu.