zimne

Ciepłe, ****a, ciepłe! Zimne okłady sie robi zaraz po wypadku/naciagnieciu/whatever czymś co powoduje ból. O! Zaraz po urazie (brakowało mi słowa). Do 3-4 dni. Po tygodniu to już tylko maści rozgrzewające, i gorące okłady. A jak nie przechodzi, to trzeba iść do lekarza. Jak ostry ból to njalepiej od razu iść, zdjecie zrobić, i sie z góry [...]

po kazdym ph apteczny odblok. Lepiej dmuchac na zimne ! takiego zdania jestem

[...] Przysiady ze sztangą (maszyna) 3x5x105,00 Wyprosty 2x5x50,00 Wspiecia na palcach 3x5x190,00 Brak clusterów - wszystko wykonane zgodnie z planem bez cluster'a. ...zaraz po HIIT (rowerek) ... + brzuch. czas trwania wszystkiego ok 1h20. Zaraz po: ....a potem: ...wchodzi corac lepiej i szybciej - ale musi byc zimne - lodowade jest lepszejsze....

Makroskładniki prawie ok, bo zwiększyłbym lekko tłuszcze a zmniejszył węglowodany, coś na wzór diety zone, czyli wszystkich makroskładników energetycznie po 1/3. Żeby cokolwiek w ciele ujędrnić to niestety trzeba zacząć wykonywać ćwiczenia, najlepiej siłowe. Zdaję sobie sprawę, że "starszą" osobę ciężko przekonać do tego typu wysiłku, [...]

Makroskładniki prawie ok, bo zwiększyłbym lekko tłuszcze a zmniejszył węglowodany, coś na wzór diety zone, czyli wszystkich makroskładników energetycznie po 1/3. Dieta zone zakłada: 40% ww, i po 30% z białka i tłuszczy. Przy zapotrzebowaniu 1555kcal, mogłoby to wyglądać tak: Białko - 84g (1,4g/kg - ok. 30%) Tłuszcze - 84g (1,4g/kg - ok. 30%) Węgle [...]

Robię na 2-3 dni i trzymam w lodówce, jak biorę do pracy to wcinam zimne, w domu sobie podgrzeje na patelni ale nie smażę, tak tylko aby ciepła złapało.

No ale mnie własnie intesesuje dlaczego nie zimne? co w nich jest nie tak? patrze tu na opakowanie i widze 25g białka w 100g i tłuszczy 50g to bardzo dużo

Ja mam wirusówe, dreszcze,zimne poty i totalne oslabienie,zyc sie nie chce,cale szczescie tesciowa mi starszego wziela na spacer

Ile g wzucasz? Te dreszcze, parkinson i zimne poty 8-) jest moc

ale i tak zawsze będę miał sentyment do propeteusza ;-) przez pierwszy miesiąc tryb berserker, mogłem myślami przestawiać przedmioty. Jak mnie pamięć nie myli to apexu było, wchodziło jak zimne piwko w upalny dzień

Ja robie tak: kupuje tortille nie bawie sie w robienie z białek chociaż można i tak. na teflonie papryka i pierś kurczaka lub indyka (wcześniej ugotowana) na tortille podgrzaną daje sałate i inne "zimne" warzywa. polwam sosem z jogurtu naturalnego i czosnku z przyprawami.zawijam i jem... to tak z grubsza ;PP

pieczone skrzydełka kurczaka, niestety zimne ale co tam :P

k***a nie wiem co jutro do szkoły na śniadanie wziąć... Chyba zimne tosty będę wp*****lał bo sam muszę sobie zrobić:))

Możliwe że zimne temperatury mają wpływ na moje naczynka w nosie

[...] po dość udanej imprezie to zacząłem się zastanawiać co zrobiłem :) Okazało się ze w nocy zepchnąłem 3 razy perfidnie z łózka moja drugą połową, a później jak się przewracałem z bok to potraktowałem łokciem ;) Tak ze nie polecam małych tapczanów i spania we dwójkę po imprezach :) Na szczęście zostało wybaczone i nawet dostałem zimne piwo z rana ;)

[...] sportowego, mają większe pojęcie na temat skręceń, bo w szpitalu to wszystkich w zwykły biały gips i do domu. najgorsze są dwa pierwsze miesiące. A i nie wiem czy ktoś coś tutaj pisał, ale trzymaj cały czas nogę wyżej niż serce, opuchlizna zejdzie szybciej, do tego smaruj i zimne okłady. Zmieniony przez - lysyleb w dniu 2010-12-29 15:55:40

haha byś coś po spamował a nie tylko trening i trening %-) Ja też się zaraz zbieram dziś będzie ciężko bo strasznie zimne :-(

siema koksy. Macie taki czad jak ja? Ogrodki, zimne piwo, bez zarcia od 5 godzin, i sfd.pl na telefonie przez wifi? A wy ****a kisnijcie leszcze w domu w cieply dzien

No to tak się dziś zdarzyło, że chyba wybiłem palca... Na wfie dostałem dosyć mocno w małego palca u prawej ręki, jest spuchnięty i ma mały zakres zginania, robiłem zimne okłady oraz go usztywniłem. Poczekam do jutra na rozwój sytuacji i jak coś to szpital odział dla nieletnich :/ Co do diety to wszystko do 3 posiłku szło ładnie, lecz po powrocie [...]

[...] zawsze działały spalacze. Czasem nawet za bardzo (miałem kiedyś Thermal Pro na efydrynie - to był hardcore! drugi cykl przerwałem po paru tabsach, bo miałem poranne lęki, zimne poty i takie tam historie %-) ). Teraz mam thermo shreda i mnie kopie dosyć mocno. Ale trochę podobnie, jak pisze chungi, jak 2 kawki przed treningiem/aero. Czy coś [...]