zimne

Cinol widac starales sie o chorobe To pewnie wszystko przez te zimne.... wieczorami na dworze

[...] dopraw solą i pieprzem. 4. Weź 3 kolorowe papryki, pokrój je wzdłuż w paseczki. Poukładaj je naprzemian na mięsie, posyp solą, pieprzem, papryką. Na wierch zatrzyj na tarce zimne masło albo połóż kilka jego plastrków. 5. Czerwoną paprykę, pieczarki i cebulę pokrój drobno, uduś na masełku, dopraw do smaku. Rozłóż na mięsie. 6. Posiekaj drobno [...]

[...] na nożyce,military press,przysiad z przodu,brzuszki,podciaganie na drążku szerokim chwytem...itp Relacje z treningu: HARDKOR na dworze około 10C kapie mi z nosa uszy nos zimne,cale ciało gorące...masakra czułem się jak prawdziwy Animal trening zrobiony na podwórko kolo mojego okna przy światłach z ulicy bo już ciemno...ogólnie super trening [...]

[...] minął tylko ze pogoda ohydna lal deszcz ciągle i wogole... CHŁOPAKI mam problemy z krążeniem..odkąd pamiętam mam to od małego od urodzenia...mam ciągle sine ręce i bardzo zimne tak samo jak stopy były nawet takie momenty ze dłonie mi drętwiały wogole ich nie czułem...podobno mam krew w niektórych miejscach jak galaretka ze ledwo dopływa...i [...]

[...] będę... A w pracy, Lady M gratuluję wyrozumiałego kolegi. Zapach kminku musi być oszałąmiający U mnie też fajnie, ale na ryby latem mam szlaban, zostały kanapki z razulca (zimne mięcho mi nie służy też). Wiem, ciężki przypadek bywam, ale generalnie staram się jak najwięcej przemycić obiadowo białka (last week -flaki z podrobów -pycha), jutro [...]

[...] :-)) przyda się na pewno, ale tak jak FUN napisał 6 punkt jest niemożliwy do zrealizowania :-P Ogólnie to rozciagam się cały czas, od czasu do czasu z rollerem. Kąpiele ciepło - zimne wlatuja cały czas :-)) ale dalej to pewnie mało. Jestem już po porannej sesji Cardio :-)) wieczorkiem bareczki!  Trzeba je dowalic bo barki nigdy nie za duże %-)

Znam swój organizm i wiem, że to nie jest dieta dla mnie. Ja nawet na masie jak mam przerwę między posiłkami dłuższą niż te 3h to zaczyna mi się robić słabo. A co dopiero jakbym miał nie jeść pół dnia, szczególnie rano, gdzie po 30min od przebudzenia mam takie ssanie i jakieś zimne poty, jak nic nie zjem.

[...] 90g tłuszczu 190g węglowodanów 2400kcal Ogólnie takie żarcie mi bardzo pasuje, pijąc kawę w ogóle nie chodzę głodny. Z odżywek jutro kupię BCAA, bo jednak wolę dmuchać na zimne. TRENING Więc zdecydowałem się na FST-7 - Fascia Stretch Training. Jest to trening charakteryzujący się tym, że na koniec każdej partii wykonujemy 7 serii ćwiczenia [...]

[...] 10 obwodów w mniej niz 30 min (jeszcze nigdy wcześniej mi się nie udało). zwyciestwo! :-D tylko, że po 10 min zdychania na macie i dyszenia na srodku silowni, w szatni zimne dreszcze i siedzenie 15 min z micha w reku i gapienie sie w sciane #-P}:-( kocham ten stan /-)_ czas : 29:20 /-)_ 10x Sumo DlHiPl 20kg 9x push up 8x swing 16 kg 7x sit [...]

[...] *bear crawl-jak chciałam się bardziej rozpędzić, a ręcę już odmawaiły posłuszeństwa, to dwa razy zaryłam twarzą w glebe %-) * push ups- plank K2E - po wczoraj mam zmęczoną strasznie obręcz barkową- płakać mi się chciało w trakcie... *powrót rowerem był straszny- zimne dreszcze i te sprawy. dawno nie jechałam tak wolno (czyli około 20km/h ;-) )

[...] bez zmian 5x30 + 3x30 Trening Plecy mocno +biceps+przywodziciel Nogi przerzuciłem na jutro z racji stany zapalnego którego już prawie nie czuje jednak wolałem dmuchać na zimne Dieta; 1.omlet ryżowy,masło orzechowe,kura,pomidor 2.kasza manna,wpi,kura,warzywa 3.platki czeko/kukurydziane,wpi,jabłko 4.kura,ryz,kasza manna,wpi 5.kura,ryz,warzywa [...]

A mi trenowac bo tak goraco..na szczescie w tym roku lato w polsce ma byc zimne

Milan będzie się musiał wysilić aby wyjść z grupy ... zimne wyrachowanie zostało ukarane

no tak masz rację końcówka to lepiej dmuchać na zimne :) no niestety %-)

[...] (minimum 40cm) 6 thrustersów (20kg) 5 SDHP (16kg) 4 burpee (wszystkie męskie) zmierzyłam czas: 27:14 z przerwami po ok 1 min. miedzy tymi 3 obwodami. Znowu zlały mnie zimne poty pod koniec. Męczyłam się dzisiaj strasznie. Jeszcze miska na jutro. Ostatnio mam straszną fazę na jajka. Mogłabym je jeść w każdym posiłku... [...]

jak lapie to mi tak fajnie twardnieja ze grubo to wiem i dlatego mam zamiar jak tylko bedzie mozliwosc zejsc z fatem ile dam rade, narazie mam dobra ochrone na zimne dni FightOrDie : nie mam gino :P Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2006-12-09 13:29:04

lepsze zimne 500ml 7% Zmieniony przez - metalowiec w dniu 2012-05-26 17:47:10

[...] miesnie. Wiem ze nog silnych nie masz, ale nie podoba mi sie ta zabawa w 3cm w jedna i druga strone w obowdzie. po prostu nie chce bys sie denerwowala i wole dmuchac na zimne. mysle ze za jakies 2-3kg uspokoi sie to wszytsko i wrocisz do normalnego treningu silowego nog. teraz mozesz nawe na barki 15kg i wchodz, nawet wiecej razy, i po 20x [...]

w swieta zjem ze 2-3 normalne obiady, dzisiaj sie ch**owo na max czuje, wczoraj po silowi mialem jakies zimne dreszczei ogolnie poczucie zimna, spalem z grzaniem wlaczonym i w dresach zawiniety jak jez i dalej sie trzaslem... dzisiaj troche katar mam i wszystko mnie nap*****la - miesnie i stawy, nie wiem co to, moze jakis wirus... :-(

Czech Victoria :-) Co do kombuchy to moi panowie zazyczyli sobie chleb z przepisu Oveji I chwilowo mam w domu zapach buzujacego zakwasu. Niech sie w tydzien oswoja ze sloikami to zakupie i kombuche. Kiedyś moja babcia pichcila jakieś takie cuda ale były to raczej "krysztalki" galaretki. Dawno to było i średnio juz pamietam. Z mojego oczyszczania [...]