SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zimne

  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] żona mu otwiera a on: - Słuchaj, skończyło się babci sranie! JA jestem w tym domu panem! JA mówię, a ty słuchasz, jasne? Zaraz biegusiem podasz mi kapciuszki, obiadek, potem zimne schłodzone piwko, i nie obchodzi mnie skad je wezmiesz, potem się zdrzemnę a wieczorem napuscisz mi wody do wanny. No, i nie muszę chyba mówić, kto mnie po kapieli [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-17 12:27:54 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Pomimo bolącego kolana wszedł rowerek- na nim o dziwo nie bolało, zapewne pomogło ukrwienie. https://www.youtube.com/watch?v=uDriACXsQ50 Ale wiadomości są dobre- zimne okłady, maść naproxen i 2x aleve najwidoczniej zlikwidowały stan zapalny. Wstałem z nogą niemal nie bolącą:-) Czuję jedynie przy kucaniu (ale nie kucam, oszczędzam [...]

    Odpowiedzi: 3309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-11 11:00:05 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    28.08.2013 Dieta czysta nieliczona. piwo... samo wpłynęło, takie zimne i dobre;-) mały PMSik DNT OFF 29.08.2013 Dieta czysta nieliczona. SAW przed treningiem. Trening weny coś dziś nie miałam więc tylko to: 1) MC Sumo 10x 40kg, 5x 60kg 10x 80kg, 10x 90kg, 5x 100kg, 1x 105kg 2a) Squat Clean do pełnego przysiadu 2x5x 31kg siła była ale odciski co [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-29 22:46:24 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] był w Łebie w smażalni u Mieci to wie a kto nie był to niech przy okazji korzysta. Połażone, pojeżdżone na rowerze i była też próba moczenia nóg w morzu i jeziorze. Morze zimne, jezioro ciepłe. Dokumentacja fotograficzna - czasem biegam, głównie z górki %-) i dla funu: /SFD/Images/2016/5/31/2b62981d2fb042a7b501515694ae6f24.jpg No i jakby nie [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-31 13:52:44 Liczba szacunów: 2
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ponad swoją miarę) ale generalnie jest bardzo ok. Stefan jedynie dalej wierny %-) Co dobre niestety szybko się kończy. Fajnie się tak urlopować. Lenić, leżeć na piachu, pić zimne pyyfffko albo białe winko, robić nic... Dobra wracam do gry! Dziś był pierwszy, rozruchowy, trening. Nuki i du.pa cierpią, bo siady były grane %-) Muszę opracować plan [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-14 22:58:51 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dietetyka i pod linijkę nie zniese, bo i tez po co? w jakim celu? jak "majtki" mi nie w głowie%-) Obecnie mam zakaz na duże ciężary - tzn. to jest takie trochę dmuchanie na zimne ale póki nie ma pełnej diagnozy to kurna rozsądek (tak Kokos ma odrobinę rozsądku... niewiarygodne ale jednak) każe być trochę ostrożnym. Dlatego generalnie mam focha i [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-26 23:40:10 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wręcz idealna. Przy dwóch ostatnich sprintach zaczęła mnie boleć lewa noga i odpuściłem. Swoje opyerdalanie się usprawiedliwiam tym, że po ostatniej kontuzji wolę chuchać na zimne. Zresztą są święta, także raz do roku mogę pobiec tylko 5, a nie 6 czy 7 razy. W sylwestra będzie więcej :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f66c9c94be54f14b55a9050e4a59aaf.JPG

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-24 22:55:09 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Przynajmniej trochę rozgrzałem dupę i dało radę zrobić pp. Wtorek, Trening + rowerek Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad3c77dc374b4f7a8815a7a1feee8747.png Trening A. Polecam zimne kąpiele po treningu \-) B. Dzisiaj znowu zbiłem żółwia z Filebornem- szkoda, ze Prz1993 wpada dopiero w czwartek, bo mógłby dostać parę rad od prezesa. [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-10 20:05:13 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] najważniejsze, a forma nie zginie. Za długo już trenujesz, żeby mieć problemy z powrotem do niej. Jeszcze jedna głupia rzecz. Ja gdy jestem zgrzany po siłowni i wychodzę na zimne powietrze, staram się oddychać tylko przez nos, bo oddychając przez usta szybko moje gardło się podrażnia i łatwo wtedy od infekcję. P.S.: Chyba o tym pisałem, ale [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-06 16:06:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] - 3x12 k) Prostowanie jednorącz podchwytem - 2x15 W końcu mogłem poczuć klatkę - bólu w lewym piersiowym zero. Z ciężarami nie przesadzałem oczywiście, żeby dmuchać na zimne, ale mimo to skupienie, gdzie nie gdzie wolne negatywy dały popalić. Fajne uczucie jak znowu cała obręcz i ramiona się pompują %-) Wszelkie wyciskania z zapasem, więc [...]

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-12 19:49:10 Liczba szacunów: 1
  • Protokół PePoNa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wolne od treningow 1. szwedzki stol: nalesniki, kopytka z sosem, jajecznica, kielbaski wolowe, warzywa sauna sucha, lanie lodowatej wody z wiadra na siebie, jaccuzzi 28st(zimne) 2. tortilla bez sosow, tiramisu, sernik, kawa czarna duza 3. pstrag z warzywami i fytkami, pol malego piwa z sokiem 4. 2batony 40g CFM 34 % bialka 5. stek + warzywa + [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-19 13:01:18 Liczba szacunów: 0
  • Protokół PePoNa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    7lipca Ostatnie kilka dni smarkałem wiec odpuscilem codzienne zimne prysznice, robiąc je tylko po ćwiczeniach. Dzis juz czuje sie zdrowo, nie smarkam wiec wracam na zimno się kąpać :) Wczoraj w kinie na "WORLD WAR Z"(POLECAM) zżarłem paczke ciasteczek MARKIZY i paczke wafelków orzechowych(poza tym i wieczornymi lodami jadłem normalnie miche jak [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-07 23:04:47 Liczba szacunów: 0
  • Protokół PePoNa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Problemy z plecami juz prawie przeszly ale zauwazylem ze nie mam apetytu, mozliwe ze to przez przeziebienie, zawalony nos i gardlo. Czasowo wylaczylem zimne kapiele i na odpornosc organizmu nie mialo to dobrego wplywu, bede chcial do nich wrócic. Waga mi wraca powoli, ale jak niedojadam czasami lososia wieczorami bo przez spaniem jem czwartą michę [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 16:37:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] ładnie cię zaczyna wypalać :) . A wracając do obszernej dyskusji nt. Ziemniaków z pudełka. Jak dobrze połączone z innymi dodatkami to w każdej postaci rewelacja ( tzn ugniecione zimne są fe) ale talarki smakują super . O odgrzewanych talarkach na maśle nie wspomnę bo się głodny robię :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-02-08 07:03:34

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-08 07:03:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] małą zmiane skórną, ktora od jakiegos czasu nie dawala mi spokoju i dostalam skierowanie na onkologie dermatologiczna. Mam nadzieje, ze lekarz jednak wolał dmuchac na zimne. Bo trochę się zestresowalam tym faktem... liczylam, ze powie, ze to zwykły pieprzyk Dzis treningu nie zrobilam, ale bylam taka padnieta po pracy i po lekarzu, ze [...]

    Odpowiedzi: 1155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-13 19:52:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] przez słomkę). Nie palić papierosów przez 24 godziny. W miarę możliwości nie wydmuchiwać nosa przez 24 godziny. W razie bólu lub niewielkiego krwawienia stosować zimne okłady na policzek w okolicy usuniętego zęba. Myć zęby tego samego dnia, przy czym płukanie wykonać bardzo delikatnie. Niczym nie dotykać rany. Przez 48 godzin [...]

    Odpowiedzi: 1155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-11 08:25:08 Liczba szacunów: 0
  • Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha jeszcze jedno pytanie....kosmetyczne, czy jest jakiś sposób na skórę która pozostała po tłuszczyku? cierpliwość to po pierwsze, poza tym dużo cierpliwości do tego masaże, zimne/gorące prysznice, kremy ujędrniające i mimo wszystko pas neoprenowy też sie przydaje w nadmiarze skóry

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-28 14:40:20 Liczba szacunów: 0
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    uważaj z bieganiem, zimne powietrze na dworze. Dzień dobry w ogóle, kuruj się miłego dnia

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-06 08:23:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] 4000kcal: -10 kanapek (chleb zytni lub bulki z ziarnem z maslem i serem zoltym) -2 male jogurty owocowe, 2 jablka, banan (pycha, nie pamietam, kiedy jadlam ostatnio) -2 male zimne soczki/napoje - musialam + bardzo podniosly morale -kielbaska z ogniska -pol piwa 4 lipca beztreningowy 2000kcal 1. kielbaska i 2 grzanki z ogniska 2. kanapka 3. bitka [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-05 08:49:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] do każdego posiłku, no i nie bać się tłuszczy,hmmm ciężko będzie ,ale pewnie strach niedługo mnie opuści rossi_ kurcze świetnie mnie rozumiesz,zimno nadal mi towrzyszy,zimne ręce,blada skóra i worki pod oczami. I z tą psychiką tez trzeba by coś zrobić,ale i tak już czuje się o wiele,wiele lepiej choć czasami cięzko mi jest jak wciskają mi [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-25 13:25:51 Liczba szacunów: 0