zimne

[...] takiego jak wzór na cieżar którym należy ćwiczyć...każdy ma inne możliwości siłowe (genetyka).Co do leków to radzę się zaopatrzyć w: - kolagen firmy olimp (29 zł 100 tab.) daw. 10 tab. dziennie - żel Naklofen (10 zł) 3-4 razy dziennie - zimne okłady 2-3 dziennie po 10-15 min. I to chyba wyszystko..pamiętaj tylko o dobrej rozgrzewce.

to co mozliwe do zrobienia w ciemno, bedziesz robil. wiec trudno doradzic cos wiecej. zimne oklady bardzo dobry pomysl. kwestia zdiagnozowania czy to naciagniecie czy naderwanie.

biore owies gorski zalewam wrzatkiem odczekuje chwilke wylewam nadmiar wody wlewam zimne mleko wsypuje garsc rodzynek jem ot to cala filozofia

sennosc Hmmm ja to wlasnie biore zeby byc mnie zmulonym i zeby sie nie meczyc i wogole na vigor btw: nie ufam lekarza... ostatnio mnie leczyl jeden (prywatnie i leczyl mnie odwrotnie niz mial... w pore sie zorientowalem, dzieki internetowi i poszedlem do 2och innych i juz bylo ok. Dlatego sie pytam teraz bo wole dmuchac na zimne...

[...] jasne, epi kupuje dopiero we wtorek za tydzień także.. musicie poczekać :) w******lam jak pies cały czas a tak na poważnie kupie też kreon 10.000 na zaś wole dmuchać na zimne to mój 1 PH i nie wiem jak się zachowa mój organizm. Powiedziales "po tak lekkim PH jaki jest Epi" ***** no, wydało sie ze epi jest slabe i teraz bede miał [...]

Prawdopodobnie organizm nie jest przyzwyczajony do ciężkiego treningu.To normalne. Choć ja bym dmuchał na zimne. Postaraj się trochę zmniejszyć intensywność.Zadbaj o odpowiednią temperaturę i wentylację w pomieszczeniu. Jeżeli owe dolegliwości będą się powtarzać,idź do lekarza.Pierwsze na ruszt idzie ciśnienie.

Na wzmocnienie stawow dobre sa potrawy zawierakjace zelatyne galaretki owocowe badz tez zimne nozki, wiedz tez ze witamina D pozwala na leprze wchlanianie wapnia ,znajduje sie w tranie rybim, mleku, jajach.

niestety złamanie można zdiagnozować tylko przez rtg (wyjątkiem są złamania otwarte), usztywnenie i zimne okłady w tym wypadku to dobre podejście jeśli nie ma możliwości skorzystania z lekarza Zmieniony przez - fizjoterapeuta.sfd.pl w dniu 2013-05-21 15:08:34

Nie wiem czy zdolal tyle jeść na sniadanie , ale ok :D , dzięki , a nie ma znaczenia czy piers lub ryba jest smazona ? Edit : Lepiej zimne mleko czy gotowane ? Zmieniony przez - IzAkSoN w dniu 2008-07-21 16:45:38

no to paznokiec moze zejść, wtedy bedzie bolało, są takie preparaty schładające, możesz spróbowac, bo jedynie jak zimne jest to nie bloi lub mniej boli

ale ianczje nie moge bo mam na popoludnie do budy a okolo 19 wracam inaczej si enie da - chyab ze ebdezabieral ze sobą stołówkę i ebde sobie jadał co 3 gofziny <lol> i gotował albo pieprzal zimne

[...] srodki co piszecie kofeina uzalerznia a te alla eneri drinki po jakims czasie prawie nie działaja... a jak masz problem ze spaniem idz do apteki a dadza ci jakies srodki nassene po ktorych bedziesz zasypial jak niemowle.. wazne sa równierz posiłki przed treningiem zjesz nie odpowiednie weglowodany i bedziesz spiacy na treningu zimne poty itp.

Wiem że lepiej dmuchać na zimne ale już przy 80 kg?

witam wszytkich znowu jesteśmy na siłownia będziemy dzisiej pakować łapy narazie zimne ale już wziołem dubel blusta to nie wiem co się dzieje kurde zaraz trening będziemy krecić jak ceba a póżniej rakiet fual zeleje zeby nie brakowało mi paliwa tu mam troche pomiszany także pujdziemy i zobaczymy ja kto wszytko pudzie SIŁA ! Zmieniony [...]

Ja gdy odmroziłem ręce to miałem nie dość że zimne to mi wychodziły na dłoniach czerwone placki, pomógł mi krem GLICEA. Jeśli jest zimno na dworze to zawsze smaruj dłonie tym kremem. Jednak lepiej zrobisz jak pójdziesz do rodzinnego po skierowanie i do dermatologa.

dzięki za tą wypowiedź, po prostu mam plan jeść jak najwięcej, i posiłek zawsze kończyć z pełnym brzuchem... a czy orzeszki zimne dałoby rade wcinać po treningu ?

ale ztym sie żyje czlowiku nie grozi mi smierc tylko poprostu lepiej dmuchac na zimne.

nie wiem jak to jest na prawde ale mnie np. jak pije zimne mleko to czesto potem mnie boli gardlo troche ale po paru godzinach przechodzi...

Ogolnie zwisajacej skóry nie da sie tak ot usunąć.Mozna ewentualnie ją pojędrnić,smarując żelami ujędrniającymi i stosujac naprzemienne natryski cieplo-zimne.

qrwa podgrzałem sobie hamurgery, jem a one zimne