zimne

Hmm w sumie mi nic nie dolega ale lepiej dmuchać w zimne:) czasami czuje lekki ból w kolanie jak robie przysiady...

[...] zadnych zabiegow czyli masazy itd. Poprodtu tygodbiowy odpoczynek i idziesz sie zbadac i masz wiarygodny wynik. Mogę stosunek upr4awiać? %-) Jutro zrobię sobie ekg profilaktycznie i pogadam z rodzinnym. Lepiej dmuchac na zimne. Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2024-03-11 21:06:55 Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2024-03-11 21:07:12

ściągacze + zimne okłady natychmiast po treningach - więcej zdziałasz miejscowo, niż lekami guru

elo, a te pojemniki trzymają ciepło? jedzenie nie będzie zimne?

Ja bym poszedł zrobić rezonans prywatnie. Może to nie być nic a może być coś poważnego. Dmuchanie na zimne

aha dodam, ze wiecznie mam zimne stopy lub dłonie ;/ mimo ze mierzone ciśnienie mam w normie

[...] zwrócić uwagę na to aby nie objsdać sie przed podróżą. Czasami pomaga jazda przodem do kierunku podróży, czy pozycja leżąca, ale z tym może być problem. Pomoc mogą również zimne okłady na kark, głowę i rzucie gumy miętowej. Suplementacja imbirem rzadko kiedy się sprawdza. Najlepiej jednak sprawdzić na sobie. Zmieniony przez - domer w dniu [...]

nigdy mnie nie dopadło ale wole dmuchać na zimne jak to mówią

Teoretycznie wszystkim mozna sie przyblokowac. Jak poziom testa jest zbyt wysoki to organizm bedzie dazyl do rownowagi i zmniejszy wlasna produkcje. Niech kolega na drugi raz bierze cyklicznie(kilka dni on/off). Ja tak po cyklu bralem TAli bo mi mowili ze mozna sie przyblokowac. Lepiech chuchac na zimne.

moze jeszcze jakiegos gainera ( jaki polecacie ) teraz dorzucic bo jest ciepło i nie zawsze sie chce jesc cały posiłek... a gainer+zimne mleko napewno lepiej wejdzie .

[...] prawie tydzien. Pije duuuuze ilosci wody, witaminy C, poza silka, codziennie aeroby, sauna sucha i parowa na przemian codziennie, wieczorem browarek, zeby troche bardziej nerki oczyscic i powinno byc dobrze:) Jak nie zrobia testow na to nastawionych to spoko, ale zawsze lepiej dmuchac na zimne:) Łapcie sogi i jeszcze raz wielkie dzieki! Pozdrooo!

Oglądałem kiedyś na YT omówienie badania, gdzie porównywano wszystkie te różne metody regeneracji, w tym zimne prysznice. Ja tylko pod koniec polewam się zimną wodą dla pobudzenia, szczególnie głowę, żeby nie mieć zamuły. No i na włosy i skórę głowy zawsze mi to dobrze robiło. Cebulki włosowe się zamykają czy coś takiego. Zmieniony przez - xorton [...]

Art z potreningu.pl mogą być przydatne: 1. https://potreningu.pl/articles/3774/dlaczego-warto-polubic-zimne-prysznice 2. https://potreningu.pl/articles/4272/prysznic-po-treningu-zimny-czy-cieply 3. https://potreningu.pl/articles/5480/proste-sposoby-na-wzmocnienie-odpornosci-przed-zima 4. [...]

Ja na siłowni, na którą chodziłem dość długo byłem zmuszony brać zimne prysznice, bo o 7 rano nie było jeszcze ciepłej wody (zazwyczaj o 6 rano byłem tam sam i zimna woda spływała dość długo z rur). Zauważyłem wtedy, że w sumie samopoczucie ogólne po siłowni miałem lepsze niż po gorącym prysznicu. Co do chorowania to ciężko powiedzieć, bo tutaj [...]

[...] szedlem z tym do lekarza bo nie stanowi to dla mnie problemu(w sensie ruchowym) poza tym ,ze jednak nadal boli (jest to bol - zbicia przynajmniej tak go moge porownac) smaruje fastum gelem , probowalem tez rozne rozgrzewajace masci no i zimne oklady. Pisze po ponad 4 tyg w zasadzie miesiac to chyba dosc sporo no i niepokoja mnie te golki."

sepik15 różnica jest taka,że oddychając(wdech nosem wydech ustami)powietrze jest najpierw nagrzane przed dojściem do płuc,a jak oddychasz (wdech ustami i wydech ustami) to powietrze do płuc wlatuje bardziej zimne.Ale pamiętaj,że przy niektórych intensywnościach nie da rady oddychać nosem i trzeba wtedy ustami.

Zalej wrzątkiem, a za pare minut dolej zimne mleko.

Też pijam regularnie, z reguły dwa kubki, czasem jeden dziennie.Mama pija prosto od krowy (tzn w butelkach koleś sprzedaje), ale mi ono nie podchodzi 8-) i pijam sklepowe 2%. Rewolucji żadnych nie mam a takie zimne zayebiste jest.

ok dzieki bardzo z ciśnieniem nie mam problemów ale lepiej dmuchać na zimne.POzdrawiam

[...] i pewnie są tak zabezpieczone i "instrukcja obsługi" tak skonstruowana ze jak coś to na własną odpowiedzialność ;-) p.s.2 m.im. z tego powodu przy reklamach leków itp. zawsze mówią "skonsultuj się z ..." albo na ulotce pisze ze przedawkowanie grozi zgonem, chociaż to w danym leku nie możliwe, to jednak lepiej dmuchac tym firmą na zimne %-)