zimny prysznic efekty!

witam mam pytanie czy ktos z was stosowal/stosuje zimny prysznic ? jesli tak to prosilbym o wypisanie wszystkich efektow jakie zauwazyliscie
czytalem duzo na internecie oraz ogladalem filmiki na yt na ten temat, i teraz pytanie jakie wy doswiadczyliscie efekty, z gory dzieki.

Oglądałem kiedyś na YT omówienie badania, gdzie porównywano wszystkie te różne metody regeneracji, w tym zimne prysznice.

Ja tylko pod koniec polewam się zimną wodą dla pobudzenia, szczególnie głowę, żeby nie mieć zamuły. No i na włosy i skórę głowy zawsze mi to dobrze robiło. Cebulki włosowe się zamykają czy coś takiego.


Zmieniony przez - xorton w dniu 10/28/2018 1:03:38 PM

Art z potreningu.pl mogą być przydatne:

1. https://potreningu.pl/articles/3774/dlaczego-warto-polubic-zimne-prysznice
2. https://potreningu.pl/articles/4272/prysznic-po-treningu-zimny-czy-cieply
3. https://potreningu.pl/articles/5480/proste-sposoby-na-wzmocnienie-odpornosci-przed-zima
4. https://potreningu.pl/articles/4357/czy-zimny-prysznic-po-treningu-to-dobry-pomysl 

gdzieś była o tym rozmowa, w jakimś temacie o przeziebieniu, chorobach itp, ktoś mówił że odkąd stosuje takie przysznice to nie hcoruje tak często jak kiedyś

okej, dzieki wszystkim za odpowiedzi z checia poczytam te artykuly ktore podeslal BPL, Pjona

Ja na siłowni, na którą chodziłem dość długo byłem zmuszony brać zimne prysznice, bo o 7 rano nie było jeszcze ciepłej wody (zazwyczaj o 6 rano byłem tam sam i zimna woda spływała dość długo z rur). Zauważyłem wtedy, że w sumie samopoczucie ogólne po siłowni miałem lepsze niż po gorącym prysznicu. Co do chorowania to ciężko powiedzieć, bo tutaj jest tyle zmiennych, że raz nie choruję 2 lata, a potem 3 razy co chwilę.