zimne

[...] Do biegania zawsze zakładam koszulki kompresyjne o rozmiar za małe. - Dbać o skórę można na wiele sposobów. Najlepsze są jednak masaże wałkami z wypustkami no i oczywiście zimne kąpiele czyli morsowanie. Za późno się za nie wziąłem. Bardzo ujędrniają skórę. Być może sauna też, ale to już chyba kwestia osobnicza. - W diecie powinno być sporo [...]

[...] czy z mięśniami? Czy starać się zwiększać zakres ruchu i rozciągać czworogłowy? Czy rozmasowywanie uda nad kolanem coś da? Czy stosować jakieś okłady na to kolano? Ciepłe, zimne? zdecydowanie z obecnym urazem i uszkodzeniem łąkotki (która pełni funkcje amortyzatora a przede wszystkim dopasowania powierzchni stawowych) więc samo jej uszkodzenie [...]

zrobilam sobie nie planowany urlop..i w sumie teraz pelne rege bylo...byly lody, i lody i lody i zimne piwko wieczorem ...ostatnio piwo pilam 5 lat temu ..i byla pizza ..ale sie skonczylo i dobrze choc bylo dobre czego nie zaluje mimo powrotu do wagi przedkonursowej ..teraz mam sile i motywacje leciec dalej ( ciekawe ile mi zajmie powrod do 77.6 [...]

[...] 1.5 worka ryżu(100ww) i 8 żóltek(50fat) + dodałem 30min aero dodatkowo gdzie w tym było 7 interwałów };-) Pewnie nawet na - wyszedłem z tym wszystkim ale i dobrze, wole na zimne dmuchac, na cieple chuchać, chce ten fat trzymać w ryzach chociaż już woda podeszła lecz i tak zylki fajnie wszedzie widać. Waga dzis i wczoraj na czczo 79 więc [...]

[...] głównie na drabince poziomej i pobiegłam z powrotem. Ja się zastanawiam jak inni biegają te zimowe Runmagedony? Przecież tych drążków czasem nie dało się chwycić takie zimne i śliskie. Z siłowni jestem zadowolona, przez to, że rzadko chodzę udaje mi się fajnie progresować z ciężarem i mam już 80kg w HT i po 8kg w wykrokach. Długi bieg w [...]

[...] mnie zachęcała: dawaj Ania, dasz rade, jesteś silna %-)%-) (chodzenie na siłownie przyniosło upragniony efekt) to poczułam dziwne ukłucie w brzuchu i postanowiłam dmuchać na zimne żeby nie było jak z kolanem. Na pewno będę chodzić regularnie, do marca mogę tylko w weekendy ale jak młody się zaadaptuje w żłobku to planuje dwa razy. W ogóle moja [...]

[...] głowy. Przed treningiem mimo że w domu ciepło to było mi zimno. Ogólnie rzecz biorąc zauważyłem, że jednego dnia się budzę i jest git, ciepło, a innego mam całą dobę ręce zimne jak trup jakichś... Ktoś kiedyś mi powiedział, że może to wynikać z problemów z krążeniem, ale za bardzo się nie znam :/ Z pompkami dzisiaj miałem większe problemy niż [...]

Już dużo wcześniej miałem tak, że przy dłuższym okresie niejedzenia lub małej ilości tłuszczu, dłonie robiły się zimne i suche. Także spokojnie

"Leniwe, rozpieszczone ksiezniczki, takie ktore wyzej sraja niz dupe maja. Niewolniczki mody/zakupow/lansu na n-k. Zimne babska, traktujace sex jako zlo konieczne." otóż to

Siostra test negatywny. Gdyby byl pozytyw caly oddzial mi zamykaja w robocie. %-) panika w ch** tu. Czemu panika, raczej dmuchanie na zimne. Całe szczęście że wynik siostry negatywny.

[...] się porobiło ale jeszcze nie jestem takim hardcorem co to sobie 100% posiłków przygotuje codziennie @-) wyliczając powyższe zalety sama siebie przekonałam, żeby z lunchu na stołówce nie rezygnować |-) w zasadzie jest tam też bar sałatkowy ale same warzywa to nie posiłek i do tego jeszcze zimne więc czasem zjadam taką pyzę jak nic innego ni ma...

[...] to na tyle.. stanołem przechwilą na wage a tam 70 kg %-) Dostałem też wiadomość że w przyszly piątek wizyta u dentysty wyrywany ząb więc przez nastepny weekend wpadną raczej zimne napoje , lody i jakieś zupki :)) . Mam też pytanie kiedy będe mógł nomralnie zacząć jeść wszystkie produkty i w tych " masowych " ilościach bez ryzyka dla układu [...]

[...] sobie cos na bol głowy po co sie meczyć, a jak puchniecie ? He he a wiesz ze mialam wczoraj to samo tylko z gorna warga, wstałam tak rano ale wziełam oduczulajacy od corki i zimne okłady i juz wieczorem sladu nie bylo, Moze sprobuj sobei ksyzal załatwic to lekki srodek na "nadreakcje" np przy ugryzieniach ktore strasznie puchną, dobrze dziala. Ja [...]

[...] 11kg Uginanie ramion ze sztangą 10x 20kg 10x 25kg 8x 25k 8x 25kg 6x 25kg Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku wąsko 10x 20kg 10x 20kg 8x 20kg 8x 20kg 6x 20kg Odpadają mi ręce, zaczął mnie bolec łokiec xd przez to przedramie wszystko xd bicepsy płoną xd masakra :D Oby to przedramie przeszło do pon.. zrobie na nie jakies zimne oklady moze.

[...] Energy Olimp TS - podobno dobrze działa ,lecz ma dużą zawartość składników pobudzających ,sporo zawartość kofy i guarany , więc nie bardzo mi się pisze , wole dmuchać na zimne jednak . Hi-Tec Therm Energy -również ma sporą zawartość kofy , więc tak samo Fitbull Black Heat - miał dosyć ubogi skład i w jednej kapsułce było tylko niecałe 450mg [...]

Mi tez sie wydaje, ze w większości przypadków te zalecenia to "dmuchanie na zimne" jednak, jak przeczytałam, że jeździć na rowerze nie wolno, to nie jeździłam... ale za to o podnoszeniu rak juz nie doczytałam, wiec okna myłam, wieszałam firanki i malowałam ściany i nic mi nie było.

[...] antybiotyk. Ogólnie czuję się dobrze ale tak jak zawsze dostaję poweru na siłowni tak teraz ledwo zipałam. Nie trenowałam klatki bo stwierdziłam, że skoro mam tam stan zapalny to nie będę tam nic pobudzać. Nie wpisuje tego treningu do normalnej wypiski, mam nadzieję, że następny trening będzie już normalny Dobra decyzja - lepiej dmuchać na zimne.

Anubis ani zimne ani lody :) stawiam na klimatyzacje Rozłożyło mnie całkiem na łopatki, nadal jestem chora i nie ma mowy o treningu bo jestem naprawdę chora a chce uniknąć antybiotyku. Jadłam już dwa w ciągu 5 miesięcy. Jest już lepiej ale do ideału mi brakuje. W dodatku mąż sam układa bruk na posesji i sporo pracy jest, nie mam możliwości [...]

[...] relacjonować swoje samopoczucie to relacjonuję.. otóż dziś około 19 jak przyrządzałam sobie jedzenie do pracy nagle poczuła coś jakby skok insulinowy.. poczułam delikatne zimne poty i drgawki.. kiedyś mi się tak działo jak jadłam jeszcze słodycze to zawsze miałam wrażenie, że zemdleję.. lało się ze mnie i trzesłam się cała.. mogłam zjeść na [...]

Nie bój się Venoma. Ja go brałem na głodówce i przeżyłem gdzie mój dzienny kcal był może z 500 Efekt jojo niezapomniany. Teraz biorę normalnie 1/3 opakowania, pobudzenia nie czuję wcale, ale zimne ręce i nogi są więc chyba działa. Powodzenia!