Fajnie, ze zalozyles dziennik, motywuje to do wzmozonej pracy, nie? Ja sie ciagle zastanawiam Po treningu cyklicznym troche sie zrazilem i chwilowo chyba nic nie bede zakladal. Pojade do konca roku tym planem ktory mam bo bardzo mi sie podoba, fajnie mi sie nim cwiczy i w ogole a potem, od 1 stycznia dolaczam do dziennikow. Btw, jestem od 2 tygodni na redukcji i waga ladnie, spokojnie 2 kg w dol, wiec wszystko zgodnie z planem
Jeszcze raz pozdro i powodzenia. I nie opi.er.da.laj sie !!